Какое влияние солнце оказывает на наш организм? Оно может быть как положительным , так и отрицательным. В чем его положительное влияние? Во- первых :это выработка витамина Д под воздействием солнечных лучей. Во-вторых: улучшается настроение, потому что солнечный свет способствует выработке серотонина- гормоны радости.
В третьих :солнце отказывает сильное бактерицидное действие, то есть убивает вредные микробы. На этом, пожалуй, полезное действие солнца на наш организм и заканчивается. А вот негативных моментов, которые несут в себе солнечные лучи, их гораздо больше. О чем же нам нужно знать и помнить? Во первых :все вредные ультрафиолетовые лучи разделяются на 2 класса: А и В.
Лучи спектра А не задерживаются облаками, действуют в течение всего светового дня, проникают через стекло и они способны глубоко проникать в кожу человека. Лучи ультрафиолета класса В задерживаются облаками, не проникают через стекло и пик их активности приходится на полдень. Но какая- то часть этого ультрафиолета все равно проникает через облака и даже в пасмурный день кожа подвергается воздействию солнечных лучей .
И об этом очень важно помнить, особенно, если мы находимся на море или в горах. Какие же негативные явления мы можем получить от воздействия ультрафиолета? Прежде всего- это ожог кожи, который возникает после избыточного воздействия ультрафиолета. Мы можем получить иммуносупрессию , то есть подавление иммунитета. Вспоминайте, что когда мы перегреемся на солнце, у нас очень часто появляется герпес на губах.
Это и говорит о снижении нашего иммунитета под воздействием солнца. Со временем развиваются такие последствия, как фотостарение, могут возникнуть опухоли кожи, даже злокачественные. Ещё под действием ультрафиолета развиваются фотодерматозы и аллергические реакции на солнце.
Под действием ультрафиолета спектра В может возникать непосредственное повреждение ДНК клетки , то есть идёт прямое повреждение клетки, возникают атипичные клетки, из которых в дальнейшем и формируются злокачественные опухоли кожи. Что касается ультрафиолета спектра А, то прямого повреждения на ДНК он не вызывает, но под действием ультрафиолета спектра А вырабатываются свободные радикалы.
А увеличение числа свободных радикалов может приводить опосредованно опять же к возникновению атипичных клеток и развитию рака кожи. Поэтому нам нужна защита и от того, и от другого спектра. Ещё очень важный момент, что не только прямые солнечные лучи оказывают негативное воздействие на кожу, но и отражённый солнечный свет. Снег отражает до 60- 80% солнечных лучей, а лёд до 75%. 25 %отражается от песка, до 10% от асфальта, до 10% от воды.
А вот от зелени отражается меньше всего лучей 2-4 %. Но не все так печально, природа такая мудрая, что она сама придумала механизм защиты кожи от ультрафиолета. Что же это за механизм? Это синтез особого вещества, которое называется меланин.
Этот меланин концентрируется в коже и защищает её от ультрафиолета , радио излучения, рентгеновского излучения , а также он нейтрализует продукты перекисного окисления липидов, тяжёлых металлов и токсических агентов. Если меланина в коже много, то кожа тёмного цвета, если его мало, то кожа светлая. Чем более тёмная кожа, тем меньше она подвержена вредному воздействию солнца. Формированию злокачественных опухолей кожи подвержены взрослые люди и лица пожилого возраста, но посыл к этому закладывается в детском и в молодом возрасте.
Если в юном возрасте воздействие солнца ограничивается ожогами, аллергией на солнце, фотостарением, то с возрастом появляется стойкая пигментация кожи, иммуносупрессия, которая и заканчивается появлением злокачественных новообразований кожи. Очень важно понимать, особенно в детской практике, что ультрафиолетовые лучи обладают негативным воздействием и эффекты бывают краткосрочные и долгосрочные. Краткосрочные эффекты мы можем наблюдать сейчас, или через день, или через два. Это такие эффекты, как ожог или загар.
Пигментация может формироваться в течение недели или месяцев. А вот фотосенсибилизация и аллергические реакции могут появиться буквально через несколько дней после воздействия ультрафиолета. Долгосрочный эффект возникает через годы и нередко получается тот самый канцерогенез, то есть формирование злокачественных опухолей кожи, который происходит уже во взрослом или в пожилом возрасте, но посыл к этому канцерогенезу был заложен в детском или юном возрасте. Самая опасная злокачественная опухоль кожи- это меланома.
Она очень быстро метастазирует и очень часто рецидивирует. Что же приводит к развитию меланомы? Оказалось, что 5 серьезных солнечных ожогов в возрасте до 20 лет, увеличивает риск меланомы на 80%. Или 3 серьёзных солнечных ожогов в возрасте до 10 лет, также увеличивает риск возникновения меланомы многократно.
Поэтому я ещё раз хотела бы подчеркнуть, что к факторам риска развития меланомы, самой опасной и злокачественной опухоли кожи, относятся : интенсивное солнечное излучение, повторяющееся ожоги в детском возрасте, особенно у людей со светлой кожей и наследственной предрасположенностью, если такая опухоль была у близких родственников. В целом мы должны с вами помнить, что детей раннего возраста нужно защищать, особенно светлокожих, от ультрафиолетового излучения.
Дети особо нуждаются в защите от ультрафиолета, поскольку их кожа тонкая, особо восприимчивая, подвергается более высокому риску повреждения от воздействия ультрафиолетового излучения, чем кожа взрослых. Кожа ребенка чувствительнее и даже короткое пребывание на открытом воздухе, под полуденным солнцем, может привести к серьёзным ожогами. У детей ещё не сформирован синтез меланина, он окончательно формируется только к 15, 16 годам.
Исследования показывают, что дети подвергаются воздействию ультрафиолетового излучения чаще, чем взрослые, так как много времени проводят на открытом солнце на прогулках, занятиях спортом, при поездках к морю или в горы. Помните, что в горах интенсивность ультрафиолета увеличивается с высотой на 8% на каждую тысячу метров, так как озоновый слой атмосферы, который задерживает вредные лучи, в горах с высотой уменьшается. Плюс ещё идёт интенсивное отражение ультрафиолета от снега и ото льда.
Взрослые обычно или не знают, или не задумываются о вредном воздействии ультрафиолета на ребёнка. Нужно помнить о том, что дети младше 3 лет должны находиться преимущественно в тени, обязательно носить защитную одежду, шляпу и солнцезащитные очки, необходимо использовать солнцезащитные крема со степенью защиты не менее 50. Необходимо ограничивать пребывание детей на полуденном солнце, то есть в период с 11 до 16:00, избегать соляриев. Наилучшую защиту, конечно, оказывают одежда, головные уборы, нахождение в тени.
Перед прогулкой, даже в пасмурные дни, на открытые участки кожи, на лицо и руки маленьким детям нужно обязательно наносить солнцезащитный крем, чтобы избежать негативного воздействие солнца на нежную кожу ребенка. Использовать нужно солнцезащитные крем с фактором защиты от солнца 50 и выше. Солнцезащитные средства хорошо переносятся, они безопасны, не вызывают аллергические или какие- то фототоксические реакции.
Они фотостабильны, то есть при нанесении на кожу их действие сохраняется до 6 часов и, конечно, они обладают отличными косметическими свойствами : имеют приятную текстуру, они водостойки, что тоже очень важно при использовании их на море. И это позволяет дополнительно защищать кожный покров. В заключение хотела бы ещё раз вам напомнить, что главное в борьбе с отрицательными воздействиями ультрафиолета- это профилактика.
Профилактические мероприятия-это защита от ультрафиолета с помощью эффективных и инновационных фотозащитных средств, а также участие в проводимом в нашей стране в каждом городе и каждый год Дне меланомы, где каждый человек может показать специалисту любую родинку и предотвратить развитие рака кожи или выявить меланому на самых ранних этапах её развития и тем самым спасти свою жизнь.
Делаем вывод : будем защищаться от негативных и долгосрочных эффектов солнца и помнить об этом уже с самого раннего детства. Если у вас возникли вопросы по формированию правильного иммунитета, здоровью малыша или аллергии, записывайтесь на мою бесплатную консультацию по ссылке ниже : https://allergii.net.ru И будьте здоровы.
Автор :Светлана Тихолаз, врач педиатр, неонатолог, заслуженный врач Кубани, основатель онлайн школы " Жизнь без аллергии или путь к здоровью малыша первого и второго года второго года жизни жизни"
Статья :" Солнце: друг или враг?"
Запись на бесплатную консультацию по ссылке ниже : https://allergii.net.ru
Подписывайтесь на мои каналы :
Ютуб:
https://www.youtube.com/@user-ms8zs3rk3t
https://www.youtube.com/@dr.tiholaz
Телеграмм :
https://t.me/kottay61
VK :
https://vk.com/dr.tiholaz