Потихоньку прихожу в себя. Признаки стабилизации: снова хочу бороться с весом и... В общем, у меня есть вредная привычка. Давняя, с несколькими попытками разорвать "порочный круг". Никотиновая зависимость.
Последняя попытка бросить выглядела так. Я целый месяц (две недели работы и две недели отпуска) не прикасалась к этой заразе. Ощутила все радости безникотиновой жизни: обострение обоняния, усиление вкусовых ощущений и вообще, была горда собой. Но, через пару недель эйфория притупилась, обновлённые ощущения, компенсировавшие необходимость волевых усилий, перестали приносить радость (я к ним привыкла) и настало весьма непростое время волевых усилий.
И тут я вышла на работу. Героически "держалась", игнорируя дымящих на рабочей кухне каждое утро, под кофе и вообще весь день, за исключением обеда.
А потом подчинённые (я заменяла отдыхающего руководителя) накосячили. Было нервно, " косяк" разгребли, очнулась на той же кухне уже тыкая "бычок" в пепельницу. И даже не смогла вспомнить, кто меня тогда "выручил".
Воспоминание об усилиях, закончившихся срывом, преследовали меня всякий раз, когда приходила мысль попробовать ещë раз. Но идея "надо бросать " фонит постоянно.
И вот вчера, в рабочей поездке, болтая с мужем о собаках (ага, о чем же ещë?) вспомнила слово "десенсибилизация" (оно же - "десенситизация"), то есть "постепенное снижение чувствительности". Метод воспитания, когда одни привычки постепенно замещаются другими или постепенно угасают.
Почему бы и нет? Опыт резкого преодоления зависимости не сработал, в моëм случае, и оказался болезненным (о, это чувство фиаско!). Зайти с другой стороны?
Так родился проект "Минус один". Раз в неделю я планирую уменьшать количество " дымных палочек" на одну штуку. Учитывая мою суточную "норму", на реализацию идеи потребуется 20 недель. Аккурат к новому году есть шанс начать новую жизнь.
В общем, с сегодняшнего дня и до воскресения, я держусь в рамках 19 штук.
Интерес к преодолению лишнего веса стартовал с сырников на гречневой муке и маленькой порции апельсинового сорбета, приготовленного накануне.
Погрузиться сейчас в полноценную программу у меня не хватит сил, смотрю на это объективно. Но, контроль порций - это не много и вполне себе шаг.
Ну а что с делами, в целом? Шансов на резкий прорыв пока не наблюдается. Значит, нужно оптимизировать рутинные дела так, чтобы они постоянно приносили маленькие вклады в дело выползания из ямы.
Сегодня, впервые после долгого перерыва, сама буду кроить. Это не самое лёгкое занятие, но объем небольшой. Постепенно справлюсь, за день. Так получится маленькая экономия на себестоимости.
Из плохого. Некоторые проблемы продолжают расти. Это "афтершок" от громкого падения. Отсроченный, ожидаемый результат.
Из грустного. Вслед за условными единицами подорожало сырьë.
Из нормального: готовим поставки с товаром, пик продаж которого приходится на август-октябрь. То есть, можем надеяться на быструю оборачиваемость, с учётом погодных прогнозов.
Из объективно хорошего: я справляюсь эмоционально с давлением некоторых банковских сотрудников. Потом смогу мастер-классы давать, по теме "как сохранить спокойствие, когда тебя беспокоят". Как-нибудь расскажу некоторые обнаруженные лайфхаки.
Из текущего: жду термопринтер (спасибо выручившим друзьям). Его подключение позволит перевести продажи в более хлопотный, но и более оперативный режим. Например, оптовая отгрузка в Озон - это минимум неделя логистики, до начала продаж. Освоив работу с собственного склада, мы убираем эту неделю, делаем товар доступным покупателю по мере готовности и избегаем расходов на хранение. Там, правда, появляются расходы на доставку, но это прогнозируемый параметр, который легко заложить в себестоимость.
Вот такой понедельничный отчëт.
Хотите наблюдать "хронику подъема со дна" от отчаянной оптимистки?
Оставайтесь с нами)))))))