Когда я начал интересоваться психологией, смотреть познавательные видео, заметил, что все твердят примерно одно и то же: Важно найти причину, проблему разными способами. Сразу же задался вопросом, а как избавиться от проблемы?
Человека волнует все неизведанное, поэтому, открывая глаза на свои переживания, можно сказать, что он познает свои страхи и принимает их.
Задача психологии - Проработка внутренних переживаний и расстройств. Проработка - терапевтические действия, направленные на снижение фокуса конкретных проблем, то есть, перестать воспринимать их близко к сердцу, перестать давать им ложную ценность, преувеличивать. Проработка может быть реализована в разных вариациях. Как пример, это постоянное осмысление проблемы, с целью ее принятия и осознавания. Нужно понимать, что осознавание проблемы в одиночку даст намного меньший результат, чем прорабатывание в разговоре с другим человеком: очень важно делиться своими мыслями и эмоциями, такая терапия даст очень хороший толчок к выздоровлению. Однако к выбору "собеседника" нужно относиться осознанно: это должен быть человек, с мнением которого Вы считаетесь, человек, который выслушает Вас не перебивая, человек, который не станет высмеивать Ваши проблемы (потому что это может привести к огромному регрессу в лечении),
Я еще слишком зеленый в этой теме, но стараюсь уделять часть своего времени исследованию и познаванию психологии. Данная статья была написана на эмоциях за один вечер после просмотра пары видеороликов на тему психологии и в качестве терапии для самого себя.
Нужно стараться меньше расстраиваться из-за гнета проблем, переворачивать ситуацию в свою пользу: ведь осознавание проблемы может оказать сильное влияние на дальнейшую жизнь и гнет станет подушкой безопасности при переживании подобных эмоций в будущем. Все люди со своими симптомами, однако взрослый человек отличается тем, что может принимать расстройства, не причиняя себе вреда для здоровья.
Изученные материалы: