Я не буду рассказывать про вредные привычки и как от них избавится – это дело личное.
Я буду про то, как сформировать новую полезную привычку и зачем это нужно.
Наверное, всем известно, что привычки – это действия, которые мы делаем на автомате, т.е. машинально. Самый простой пример, который везде приводится, это чистка зубов. Мы без труда идём в ванную и выполняем утренний и вечерний ритуал. Даже, когда не выспался или сильно устал, человек всё равно почистит зубы. Потому что это привычка. Именно в автоматизме и заключается сила и важность привычек.
Почему я решила про привычки, ведь мой блог про то, что я учусь рисовать? Да потому что, чтобы научится что-то делать, это должно делаться каждый день и стать привычкой.
Сейчас, когда я рисую всего пятый день подряд, мне это даётся с трудом, я прикладываю массу усилий, чтобы подготовить себя, свой рабочий стол, справится с ленью, с сопротивлением, со страхами и т.п.
Когда же рисование станет привычкой…
1. Мне будет легче управлять своим временем, т.к. я не буду его тратить на борьбу с сопротивлением.
2. Мои действия станут более автоматизированными, что освободит мой мозг для более важных задач и для отдыха. Я перестану тратить энергию на усилие и выполнение поставленных задач.
3. Я смогу рисовать более эффективно. Я же буду рисовать каждый день, а не от раза к разу. А как известно, навыки наши улучшаются при постоянном повторении.
4. У меня улучшится эмоциональный состояние. Я стану более уверенной в себе. Я же поверила в себя, в свои силы.
5. Я стану более дисциплинированной и целеустремлённой, что поспособствует моему саморазвитию и личностному росту. Возможно, у меня поменяются ценности и убеждения.
В конце, хочется написать, что привычки (полезные) позволяют нам стать лучшими версиями самих себя.
P.S. В следующий понедельник читайте о том, как формируются привычки и сколько действительно нужно дней для их формирования и сохранения.
Ставьте лайк, если было полезно!