Всего несколько продуктов могут помочь мозгу лучше выполнять когнитивные функции.
Так, поддержать здоровье мозга и стать источником питательных веществ могут куриные яйца. Холин в их составе на протяжении всей жизни поддерживает работу и функции мозга.
Главным источником эрготионеина считаются грибы. Они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствующими здоровому старению, передает портал ETNT.
Также в списке полезных для мозга продуктов оказались грецкие орехи из-за омега-3 жирных кислот в их составе.
