"Весело и практично" живет пенсионерка

139 подписчиков

Реальное похудение 146-й день 23.07.23

23 июля 202323 июл 2023

6

~1 мин

Эксперимент.

Здравствуйте! Мне сегодня 14 марта 2023 года исполнилось 72 года, рост 151 см, а вес 76 кг. 27 февраля 2023 года в первый день Великого Поста я взвесилась и получила 82 кг. Это был шок! Но впереди Великий Пост. Первая неделя очень строгая, поэтому в меню был только отварной рис, отварная гречка, зелёный горошек и салат из огурцов, редиса и "айсберга", а в качестве напитка овсяное молочко с…

"Весело и практично" живет пенсионерка14 марта 2023

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца. Сейчас мой вес 67,9 кг.

Физическая активность:

Утром была в Смоленском храме на литургии.

Баланс КБЖУ:

Меню дня

Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. И перекус.

Фото автора

Завтрак:

Фото автора

Обед:

Фото автора

Ужин:

Фото автора

#Дневникпенсионерки

#открытоеписьмохудеющим

#реальноепохудение

#промоепохудение

#результатыпохудения

#интуитивноепитание