Страх собственной смерти. Экзистенциальный кризис

Помню, как лет в 8-9 я шла по улице и задумалась о всяких вселенских вещах (насколько ребёнок в таком возрасте на это способен). Меня в тот момент просто осенило:

"Если я бы не родилась, я бы сейчас... ничего не чувствовала?!"

"А если бы я родилась мальчиком, я была бы совершенно другим человеком и тоже ничего бы не чувствовала?!"

Мне кажется, что у меня тогда случился первый экзистенциальный кризис.. Вопрос о смысле жизни для меня оставался без ответа вплоть до 21 года.

Без шуток, я постоянно искала собеседника, с которым могла бы поговорить о смерти. Но тема эта - непростая, далеко не все готовы в неё окунуться ( сейчас я стараюсь не настаивать на подобных обсуждениях, потому что нахожу это, как модно нынче говорить, не экологичным).

"Зачем что-то делать, если всё равно придётся умереть?" - вопрос, который особенно часто я задавала своему партнёру. Он, несмотря на свой потрясающий интеллект и желание меня утешить, не находил слов, которые бы "убаюкивали".

Но я нашла то, что мне помогло

Во-первых, я познакомилась с замечательной книгой экзистенциалиста Ирвина Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти". И в последующем стала ее рекомендовать всем, кому только можно.

В ней я нашла для себя большое число важных идей. Наибольшее влияние на меня оказало отношение эпикурейцев к смерти, которое описал автор. Они говорили, что пока мы живём, нет смерти, но когда появляется смерть, нет нас. Между нами и смертью нет точек пересечения.

Во-вторых, преодолеть не столько страх смерти, сколько апатию от мысли "А зачем что-то делать, если умирать?" мне помог поиск ценностей. И это, я убеждена, наиболее ключевой компонент.

Человек без ценностей словно перекати-поле: любой ветерок приведёт в состояние хаоса

Прочесть книгу не составит труда, но найти то, что будет служить опорой в жизни - гораздо сложнее. Поиск ценностей - это долгий и очень особенный процесс. Нет единых советов, которые бы позволили найти каждому то, что наиболее важно.

В поиске ценностей важно опираться не на существующие шаблоны, а, в первую очередь, на свои ощущения и свое мировоззрение.

А вам знакомы переживания на тему смерти?

Автор: Дарья Недоспасова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru