Если сейчас вы переживаете трудный период в жизни, а силы на исходе, то полезно будет посмотреть на ситуацию, как бы сверху. Наша жизнь- это драма, если видеть её через увеличительное стекло, но если заменить его на уменьшительное, жизнь выглядит комедией. Для этого предлагаю вам следующую практику: Чтобы получился свой субъективный ТОП. ПРИМЕР: 100% - Покорил Эльбрус 80% - Вышел из токсичных отношений 50% - Выучил иностранный язык 40% - Переехал в другой город 30% - Сбросил 15 кг веса И т.д. После создания такого ТОПа, берете свое текущее дело и пытаетесь оценить его, сравнивая с предыдущими достижениями. Часто текущие дела и рядом не валяются с тем, что вы ранее совершали. И в этом случае вы вспоминаете, на что способны на самом деле, снижаете давление и нагрузку на психику текущей ситуацией. То есть рационально осознаёте, что у вас есть все шансы на преодоление и разрешение ещё одного жизненного испытания!
Если сейчас вы переживаете трудный период в жизни, а силы на исходе, то полезно будет посмотреть на ситуацию, как бы сверху.
Наша жизнь- это драма, если видеть её через увеличительное стекло, но если заменить его на уменьшительное, жизнь выглядит комедией.
Для этого предлагаю вам следующую практику:
- Нужно вспомнить те ваши достижения, на которые вы потратили больше всего сил, воли, мотивации и нервов. Это могут быть любые дела, значимые для вас.
- Выписать 10 таких примеров.
- Определить 1 событие, которое является неким пиком, самым тяжелым (для преодоления) в вашей жизни. Этаким событием 100%-ной сложности
- Оценить оставшиеся 9-ть событий из списка, сравнивая их с эталоном (самым сложным событием).
Чтобы получился свой субъективный ТОП. ПРИМЕР: 100% - Покорил Эльбрус 80% - Вышел из токсичных отношений 50% - Выучил иностранный язык 40% - Переехал в другой город 30% - Сбросил 15 кг веса И т.д.
После создания такого ТОПа, берете свое текущее дело и пытаетесь оценить его, сравнивая с предыдущими достижениями.
Часто текущие дела и рядом не валяются с тем, что вы ранее совершали. И в этом случае вы вспоминаете, на что способны на самом деле, снижаете давление и нагрузку на психику текущей ситуацией. То есть рационально осознаёте, что у вас есть все шансы на преодоление и разрешение ещё одного жизненного испытания!