Что мы с вами знаем о нашем мозге? Понятно, что он создает основу нашей жизни. Сейчас популярно выражение: «Все в голове». Да, наши мысли возникают в мозгу, в голове, а как мы мыслим, так мы и живем.
Об этом также говорят многие тренеры, йоги и те, кто занимается саморазвитием. И тогда встает вопрос, а есть ли какие-то особенности мозга, используя которые мы можем улучшить свою жизнь?
Давайте порассуждаем.
Первое. Ни для кого не секрет, часто бывает, мы хотим получить или сделать одно, а в итоге получаем другое. Да, и порой, противоположное!
Почему так выходит? Задумайтесь, всегда ли мы достаточно сконцентрированы на том, что делаем? Какие мысли нам в это время приходят? Скорее всего нет. Как правило, мы думаем одни и те же мысли, «не задумываясь» об этом. На автомате.
Ученые подсчитали, что за сутки в нашей голове прокручивается около 60 000 мыслей. Не слабо, да? Понятно, что отследить весь этот поток просто невозможно. И также мы можем понять, что особо новым мыслям при таком изобилии возникнуть сложно, если в жизни нет кардинальных перемен.
Поэтому чтобы наш мозг реально помогал нам делать и получать то, что мы хотим, надо научиться концентрировать наши мысли на том, что важно в данный момент.
А иначе мы получаем сплошной негативный эмоциональный фон, болезни и прочие неприятности. Или то, что называется стресс! А это как минимум портит ваше настроение и разрушает здоровье. А ведь реальной причины для него может и не быть.
Поэтому так важно начать тренировать свой мозг. Перестаньте жить на автомате. Чаще осознавайте свои мысли, эмоции и действия. Ставьте их под свой контроль.
Следующий момент. Вы знаете о том, что для нашего мозга нет разницы. в реальности что-то происходит или в вашем воображении? Он реагирует не на то, что вокруг вас, а на то, что в данный момент в вашей голове – на ваши мысли.
И если вы фантазируете о чем-то прекрасном, или печалитесь о плохом – для мозга это сигнал к действию. Он начинает работать над тем, чтобы вас этим обеспечить.
На этом, кстати основан эффект плацебо. Слышали о таком? Это когда человеку дают принять какую-то безобидную таблетку, и при этом убеждают его, что таблетка избавит его от сильной боли. И что интересно – боль проходит. Потому что человек, его мозг верит в силу лекарства и дает команду снизить боль.
Обратный эффект называется ноцебо. Стоит только ипохондрику услышать о какой-то новой болезни (пусть это даже фейк), он тут же начнет ощущать у себя ее симптомы.
Все эти состояния связаны с нашими гормонами. Известия о плохом провоцируют выработку гормона кортизола, Который усиливает стресс и его негативное влияние.
А хорошие новости наполняют нас серотонином, гормоном радости. И если вы настроены на хорошее, грезите о светлом будущем, будьте уверены, уровень ваших гормонов счастья поднимается и создает у вас гармоничное состояние и приносит здоровье.
И третий момент. Мы чаще всего видим вокруг себя то, о чем больше всего думаем.
Возможно, у вас такое было. К примеру, вы захотели купить красную машину. И вдруг видите, что на улице вам чаще всего попадаются именно машины красного цвета. Может даже марка совпадать. И вас шоковое состояние – как же так? Ведь я только что думала о ней.
В этом и фокус. И подсказка - как нам изменить жизненную ситуацию. Перестроив свое мышление, мы можем выбраться из любой стрессовой ситуации, настроив себя на другую волну. Наш мозг очень чутко все улавливает и воплощает в жизнь.
И еще обратите внимание на свое окружение. Есть люди позитивные, а есть, наоборот, у которых все плохо. Есть у нас такая пословица: «С кем поведешься, от того и наберешься!»
Напишите, что Вы думаете о работе мозга. Возможно, Вы знаете еще какие-то секреты. Поделитесь своим мнением.
И относитесь внимательно и осознанно к своим мыслям. Это будет залогом вашей благополучной и счастливой жизни.
Если Вам статья понравилась, ставьте лайк!