Когда вы испытываете страх, это значит, что нет чувства безопасности. Оглянитесь и оцените ситуацию во внешнем мире, действительно ли есть чего опасаться или это просто игра воображения или первобытные инстинкты защиты от нападения животных, людей которые сильнее, стихий природы.
Когда вы поймете, что страх это всего лишь защитная реакция организма, поблагодарите подсознание за то, что оно оберегает "Спасибо, что ты меня оберегаешь от опасности, но сейчас я нахожусь в спокойном и защищенном месте, мне ничего не грозит". После произнесения этого мини монолога про себя, приходит спокойствие и страх отступает, так как его нужно убедить, что вы защищены и в безопасности.