Если случилась депрессия, то она может стать помесью репейника и болота.
Цеплять все сильнее и засасывать все глубже.
Попытка сопротивляться может усугубить ситуацию и истратить еще больше сил.
Про разные таблетки я и вовсе молчу: это губительная стратегия, делающая депрессивного человека еще и наркоманом…
Меж тем есть один старый психологический трюк, который позволит мощно перезагрузить сознание и тело.
Не спать всю ночь.
Но это только первый шаг.
Дальше важно не спать и весь следующий день!
А дождаться обычного времени, когда ложитесь спать.
Например, первого числа проснулись, вечером не ложитесь спать, бодрствуете всю ночь, потом все утро, весь день - и ложитесь спать только вечером второго числа.
После такого и заснете быстро и качественно, и сам сон будет невероятно целебным.
И перезагрузит психику по полной программе.
Ключевое тут - продержаться без сна до следующего вечера.
Никаких «ну щас, всего 15 минуток подремлю».
Исследования показали, что эта техника лечит депрессии лучше любых лекарств!
Просто индустрии фармакологии это не выгодно ;)
Пользуйтесь!
Сергей Крутов, Академия Общего Развития
#здоровье
#удача
#магия
#депрессия
#развитие