Если случилась депрессия, то она может стать помесью репейника и болота. Цеплять все сильнее и засасывать все глубже. Попытка сопротивляться может усугубить ситуацию и истратить еще больше сил. Про разные таблетки я и вовсе молчу: это губительная стратегия, делающая депрессивного человека еще и наркоманом… Меж тем есть один старый психологический трюк, который позволит мощно перезагрузить сознание и тело. Не спать всю ночь. Но это только первый шаг. Дальше важно не спать и весь следующий день! А дождаться обычного времени, когда ложитесь спать. Например, первого числа проснулись, вечером не ложитесь спать, бодрствуете всю ночь, потом все утро, весь день - и ложитесь спать только вечером второго числа. После такого и заснете быстро и качественно, и сам сон будет невероятно целебным. И перезагрузит психику по полной программе. Ключевое тут - продержаться без сна до следующего вечера. Никаких «ну щас, всего 15 минуток подремлю». Исследования показали, что эта техника лечит депрессии лучше