Вместо того, чтобы во время стресса кусать ногти, губы, волосы - будьте добры и ласковы к себе
Очень интересные и неожиданные выводы сделали немецкие ученые. Оказалось, что поглаживание собственной кожи, например, рук, способно отучить человека от обкусывания ногтей и кутикулы, выдергивания волос, кусания губ и внутренней поверхности щек.
В мире, действительно, много людей с такими навязчивыми привычками - как правило, детей, но и взрослых тоже. То, что многие самостоятельно не могут избавиться от этого, известно давно.
Новая стратегия учёных, заключающаяся в потирании пальцев и ладоней при стрессе как минимум дважды в день, помогла 53% участников исследования!
Если вдуматься, то все вполне логично. Поглаживание помогает снизить стрессовую нагрузку и не наносить себе вред.
Также полезно, на мой взгляд, массировать кожу головы и шеи. Это еще и улучшает кровоснабжение головного мозга, что поможет в мыслительной деятельности. А когда мы нервничаем, нам сложнее найти правильное решение.
Так что, как всегда, все гениальное просто! Улыбайтесь, обнимайтесь, гладьте и поощряйте сами себя и мир станет более приятным!
Ваша Доктор Павлова
Подписывайтесь на мой Дзен канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше
Как постоянный стресс отнимает молодость и губит здоровье: Врач описала точный механизм