Автор: Быкова Мария
Замечали ли Вы как другие люди нарушают Ваши границы?
Возможно, Вы замечали это по тому, как изменялось Ваше дыхание, ведь зачастую люди вообще перестают дышать, когда их границы нарушают.
Допустим, кто-то из Ваших близких говорит, что Вы плохой человек, потому что не думаете о других и не соглашаетесь с их мнением. Это особенно обидно слышать от друзей или родственников!
Нормально ли обижаться на такие замечания или подобное поведение в корне неправильное?
С точки зрения психологии,
Все, что происходит в эмоциональном плане - это нормально. Вы живой человек и имеете право чувствовать то, что чувствуете.
Однако, и поведение тех, кто пытается навязать Вам свои идеи тоже нормально! Они ведь говорят о своем восприятии на которое тоже имеют право. А вот брать это себе и «мотать ли на ус» - это уже Ваше дело.
Попробуйте представить:
Например, мы признаем, что Ваши близкие ведут себя «неправильно», но поменяет ли это что-то?
⁃ Вряд ли, ведь не нравиться же ВАМ
Пойдем по порядку:
⁃ Во-первых, важно понять, почему это Вас задевает и что Вы чувствуете!
⁃ Затем, какие у Вас есть причины сдерживать свои чувства?
⁃ Дальше - действовать!
Почему Вас это задевает:
1️. Страх. Быть непонятым или остаться без поддержки. «Я этого не хочу, поэтому буду молчать о своих границах».
2️. «Я должен быть хорошим» = быть удобным. Так зачастую чувствуют люди, которые часто спрашивают у других как поступить или задумываются о том, что скажут окружающие.
3️. В конце концов это превращается в атаку на границы, что само по себе приводит в ярость и разочаровывает.
Причины, почему другие ведут себя подобным образом:
1️. Обесценить другого. Мотивы тут могут совершенно разные.
2️. Обвиняющий считает, что Вы ничего не можете и не понимаете как надо, у Вас попросту не может быть своего мнения. Тут Вы не соглашаетесь, реальность обвиняющего рушится и самое простое, что ему остается - это назвать Вас плохим.
Выводы:
⁃ Формируйте свой выбор!
⁃ Постарайтесь разобраться, к чему вы готовы, а к чему не готовы?
⁃ Что для вас важно и значимо в отношениях?
И помним, что у каждого из нас своя субъективная реальность и другой человек имеет право не обольщаться Вашей реальностью!