Если вы всерьез решили избавиться от лишних килограммов, чай для похудения может стать отличным дополнением к диетическим ограничениям и физическим нагрузкам. Чай бывает разных сортов, в зависимости от способа сушки и приготовления, но большинство сортов чая получают из растения Camellia sinensis, произрастающего в Азии, в основном в Китае и Индии. Чай является чрезвычайно мощным напитком, поскольку он может помочь в решении многих проблем со здоровьем - от здоровья сердца до уровня энергии и снижения веса! Благодаря стимулирующему метаболизм действию некоторых сортов чая они особенно полезны для тех, кто стремится похудеть.
Лучший чай для снижения веса
К лучшим чаям для похудения относятся зеленый, белый, имбирный, пуэр, улун, черный, с куркумой, гибискусом, ройбуш, с мятой и др.
Зеленый чай
Этот популярный сорт чая содержит большое количество флавоноидов, кофеина и других антиоксидантов, которые, как известно, стимулируют обмен веществ в организме. Это позволяет ускорить процесс сжигания жира, что в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими нагрузками может способствовать снижению веса.
Чай Пуэр
Некоторые исследования, проведенные с этим сортом чая, показывают, что его ферментное стимулирующее действие способно уменьшать размер жировых клеток в организме, облегчая их метаболизм в полезную энергию и значительно способствуя снижению веса.
Чай улун
Катехины и полифенольные соединения, содержащиеся в этом чае в большом количестве, улучшают способность организма к метаболизму жировых клеток, что позволяет быстрее сжигать жир. Кроме того, этот чай снижает артериальное давление, являющееся одним из факторов, способствующих нарушению обмена веществ, что может способствовать снижению веса.
Белый чай
Этот впечатляющий чай для похудения действует на организм двумя различными способами. Белый чай несколько отличается от черного и зеленого тем, что он препятствует усвоению организмом жиров и в то же время повышает его способность сжигать жиры, которые он потребляет. Эта двойная польза белого чая делает его одним из лучших чаев для похудения, которые можно попробовать, если вы всерьез намерены сбросить килограммы.
Чай ройбуш
Этот чай для похудения действует уникальным образом. Прежде всего, ройбуш подавляет гормоны в организме, вызывающие чувство голода. Это позволяет уменьшить количество перекусов и перееданий, что, соответственно, способствует снижению веса. Кроме того, этот чай снижает артериальное давление и уровень холестерина, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Имбирный чай
Этот травяной чай известен своими согревающими свойствами, а также свойствами, стимулирующими обмен веществ. Исследования доказали, что регулярное употребление этого чая может помочь в снижении веса благодаря его способности усиливать кровообращение и сжигание жира, а также улучшать усвоение питательных веществ.
Чай из гибискуса
Есть и те, кто утверждает, что чай из гибискуса способен подавлять аппетит, а его сладость помогает легче отказаться от еды, тем самым снижая калорийность рациона и способствуя снижению веса.
Чай с куркумой
Одна из самых мощных пряностей в мире, куркума также способна стимулировать обмен веществ, улучшать пищеварение и усиливать кровообращение. Все это в сочетании с ее способностью помогать организму эффективнее расщеплять жиры.