Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев.
Эта информация вселяет надежду. Но есть и другие цифры. После инсульта погибает около 6 млн человек ежегодно во всем мире, и как причина смерти он уступает лишь ишемической болезни сердца. От инсульта страдают гораздо чаще, чем от инфаркта миокарда. Вместе с и.о. главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Андреем Сахаровым разбираемся в причинах заболевания, а главное - как его избежать.
Почему?
- Предрасположенность. Такое заболевание, как инсульт, может быть наследственным. В этом случае необходимы систематическая профилактика и постоянный контроль уровня холестерина. Еще одной причиной является стойкое повышенное артериальное давление. Так как инсульт очень часто возникает при периодических скачках давления, люди с высоким давлением страдают этим заболеванием чаще, чем гипотоники,- говорит Андрей Сахаров.
Третьей причиной является повышенный уровень холестерина и лишний вес. Как правило, у людей старше 45 лет часто повышен холестерин, что может повлечь за собой инсульт. Поэтому им необходимо постоянно следить за своим здоровьем и периодически сдавать анализы. Также на возникновение инсульта может влиять избыток веса, который непременно окажет пагубное влияние на работу сердца.
Еще одна предпосылка - вредные привычки, особенно курение. У людей с этой зависимостью риск возникновения инсульта выше на 50 процентов, чем у некурящих. Вредные вещества, выделяемые при курении, снижают упругость кровяных сосудов, а также повышают потребность сердца в кислороде.
И пятая причина - это стресс. Постоянное перенапряжение вызывает учащение сердечных сокращений, что, в свою очередь, может привести к инсульту.
Как понять
Все симптомы, предвестники инсульта, имеют главную черту - внезапность:
- внезапная слабость в лице, руке или ноге, онемение, потеря чувствительности, чаще всего на одной стороне тела;
- внезапно возникшие проблемы с речью или с пониманием речи (невнятная речь, трудности с произношением);
- внезапные проблемы со зрением в одном или обоих глазах;
- неожиданное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
- резко наступившая сильная головная боль по неизвестной причине.
- При появлении у вас, вашего родственника или знакомого хотя бы одного из симптомов инсульта срочно вызывайте «скорую». Лечение инсульта проводится в специализированных отделениях. Чтобы оно увенчалось успехом, немало труда, терпения, настойчивости нужно приложить и самому больному, и его родственникам,- советует доктор.
Откажетесь от соли - дольше проживете
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни. Нужно знать и контролировать свое артериальное давление. Не курили? И не начинайте. А если зависимость уже существует, постарайтесь избавиться от нее как можно быстрее.
Употребляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, в которых она содержится в избыточном количестве.
Контролируйте уровень холестерина в крови. Соблюдайте основные принципы здорового питания - ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от непомерного потребления добавленного сахара и насыщенного животного жира.
Не злоупотребляйте алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка - прогулка или катание на велосипеде - снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Девять шагов для предотвращения инсульта
Все просто. Соблюдение нехитрых правил может сохранить вам здоровье на долгие годы.
«Краснодарские известия» попросили врачей краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики дать несколько основных профилактических советов.
1. Знайте свое артериальное давление.
Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено, то, чтобы держать его под контролем, работайте вместе с вашим доктором. Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта. Если верхнее значение (ваше систолическое артериальное давление) постоянно превышает 140 мм рт. ст. или если нижнее значение (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, то проконсультируйтесь с врачом. Лекарственная терапия артериальной гипертензии постоянно улучшается. При правильном подборе гипотензивных средств риск развития побочных эффектов минимален, а качество жизни повышается.
2. Узнайте, нет ли у вас мерцания предсердий.
Мерцание предсердий - это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца. При мерцании предсердий часть тромба может отделиться, попасть в общий кровоток и нарушить мозговое кровообращение. Мерцание предсердий можно подтвердить электрокардиографией.
3. Вы курите? Прекращайте!
Курение удваивает риск возникновения инсульта. Как только вы прекратите курить, риск сразу же начнет снижаться. Через 5 лет риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих.
4. Если вы употребляете алкоголь, то делайте это максимально умеренно.
Здесь, как говорится, комментарии излишни. Избыточный прием алкоголя повышает риск развития инсульта.
5. При диабете строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля заболевания и сахара в крови.
Часто диабет можно контролировать, внимательно относясь к питанию. Поработайте с вашим врачом и диетологом для создания программы питания, отвечающей вашим нуждам и стилю жизни. Наличие диабета повышает риск развития инсульта, но, контролируя уровень сахара, вы можете снизить этот риск.
6. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.
Старайтесь заниматься ежедневно. Прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта. Если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: велосипед, плавание, танцы, теннис и проч.
7. Рекомендуется диета с низким содержанием соли и жира.
Уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление и, что более важно - риск развития инсульта. Стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп. Контролируйте свой вес.
8. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением.
Причиной инсульта часто становятся проблемы, связанные с сердцем, артериями и венами, или кровью, текущей по ним. Врач может осмотреть вас на наличие этих проблем. Жировые бляшки, вызванные атеросклерозом или другими болезнями, могут нарушать кровоток по артериям, несущим кровь от сердца к мозгу. При выраженной анемии и других болезнях обратитесь к врачу, т.к. эти состояния могут повысить риск развития инсульта и ухудшить ваше самочувствие. Проблемы кровообращения обычно лечатся медикаментозно. Если ваш врач рекомендует вам лекарственные препараты, принимайте их так, как вам предписывают.
9. Заметив у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно если это на одной стороне тела. Внезапное нарушение зрения. Трудность речи или понимания простых предложений. Головокружение, потеря равновесия или координации, особенно при сочетании с другими симптомами, такими как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение или слабость. Внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.
Кто предупрежден - тот вооружен
В рамках Всероссийской недели сохранения здоровья головного мозга в краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики врачи провели Школу здоровья, ее главными темами стали причины и профилактика инсульта.
Во время лекции врач-методист центра Екатерина Стасюк особое внимание акцентировала на том, как избежать этого страшного заболевания, а также рассказала, как помочь человеку в критической ситуации.
- Есть три вопроса, которые нужно задать, чтобы определить начало инсульта. Попросите человека улыбнуться. Его улыбка несимметрична? Пусть вытянет руки вперед. Они поднимаются по-разному? Скажите, чтобы назвал свое имя. Не может ответить, потому что у него нарушена речь? Если на эти вопросы вы отвечаете утвердительно, с большой долей вероятности у больного инсульт! Срочно вызывайте «скорую помощь»!
Самое главное при инсульте - своевременное поступление пациента в больницу. Если в первые часы ему не оказать необходимую стационарную помощь, последствия могут быть самыми плачевными.
В ожидании «скорой» больного нужно положить на подушки так, чтобы его голова приподнималась над уровнем кровати примерно на 30°. Обеспечьте ему постоянный приток свежего воздуха, снимите тесную одежду. Затем измерьте давление и пульс. При рвотных рефлексах голову пострадавшего следует повернуть набок и подставить под челюсть лоток. После того как рвота прекратится, очистите ротовую полость, чтобы ничего не препятствовало дыханию.
А теперь - хорошие новости. Предотвратить инсульт, безусловно, можно. И нужно! По оценкам экспертов, благодаря ЗОЖ предупреждается 75% инсультов!
Можно успеть
С момента начала приступа до приезда бригады должно пройти не более 4,5 часа, тогда у больного имеется шанс на восстановление.
Чем раньше врач успеет сделать ему тромболизис (восстановление кровоснабжения головного мозга), тем выше процент того, что пациент не станет инвалидом. А вообще, закономерность следующая: если врач сделает тромболизис в течение первых 1,5 часа, шанс полностью восстановиться есть у одного пациента из 4-5, если в течение трех часов - один из 9, а если в течение 4,5 часа - то один из 14-ти.
]]>
