Папу я своего люблю, но импульсивен был аки мавр. Если ему яблочко не быстро промыли и принеси на тарелочке с голубой каемочкой, то тарелка летела в стену.
Знаете, когда я его смогла принять? Да после 40ка. До этого ходила обиженной на него.
И поделом, кстати. Импульсивность очень портит жизнь. Отец еще и на работе психанул и карьеру себе сломал. То есть цена за не сдержанные вспышки гнева -плохие отношения в семье и разрушенная по сути карьера.
И это я еще мудра как черепаха Тортила и примерно уже в ее возрасте. А так бы могла бы написать книжку по типу "похороните меня за плинтусом" и остановиться на этом.
А драк сколько по глупости? Секунда и один инвалид, а другой едет сидеть. Оно того стоит?
Может человек сдержать импульсы?
Думаю, что сразу сложно, но можно идти к этому.
1. Нужно сделать паузу между событием и реакцией. Хоть там дышать, хоть просто заставить себя реагировать не в тот же момент.
В момент паузы происходит осмысление и человек может занять позицию по отношению к гневу и опереться на свои ценности. Например, если я наору на кассира в Пятерочке, то ему будет плохо и обидно. У него и так работа тяжелая, а зарплата маленькая и мне он ничего не сделает. Можно орать на слабых? Это правильно?
2. А почему многое бесит и вызывает вот такие импульсы? Потому, что человек в глубине души уверен, что он особенный и ему обязаны. Обязаны уступить дорогу, не тупить у банкомата перед ним, обязаны ценить на работе просто по факту его наличия там.
Если допустить мысль, что не обязаны, а вокруг тоже такие же люди, местами неуклюжие, которым тоже хочется принятия и вот этого всего, то тогда встреча двух баранов на узком мосту отменяется. Конфликтов меньше и внутри мирно.
Но! Если попробовать эту мысль применить в жизни, то, как назло, почему-то на тебя понесется толпа тупящих в пробке, требующих признания и т.д. Как будто проверяют намерения.
С другой стороны, если орать как мой кот у пустой миски по каждому поводу, то окажешься в положении того, кто сам всех бесит. Всенепременно чего-то отчебучишь.
Да и не любят люди таких орущих. Это очень сильно подрывает доверие к человеку и его авторитет, хотя иногда орут именно от того, что хотят показать, кто в доме главный.
3. Обычно за чем-то одним всегда находится комок связанного с этим не полезного. Например, за гневом может стоять страх.
Может зависимость и видение ценности жизни в чем-то только в одном. Одно уплывает из рук и человек взрывается.
Поэтому, когда уходит и прорабатывается одно, то внезапно может уйти и другое. Например, человек видел смысл жизни только в семье, а ему на ДР чет не очень как-то все организовала семья. Так бы он взорвался или бы рыдал, а если он себе еще пару штук целей в жизни уже нашел, то ...да и ладно. Другим займемся.
В общем вопрос гнева многослойный, но решаемый в большинстве случаев если там не совсем уж психиатрия.
