Этот ключ - ПОЗВОНОЧНИК.
Позвоночник – один из важнейших органов нашего тела, от здоровья которого напрямую зависит состояние не только спины, но и многих внутренних органов. Защемление или искривление различных отделов позвоночника может привести к нарушению кровообращения и в итоге обернуться болезнями сердца, ухудшением работы головного мозга, пищеварения и развитием других заболеваний.
Что нужно, чтобы продлить молодость позвоночника?
Один из ответов - ПРАВИЛЬНЫЙ МАТРАС!
Поговорим о спальном месте (подробнее - https://anuta-yushko.aqulas.me/). У всех ли оно соответствует основным требованиям?
А ведь во сне мы проводим...
Давайте посчитаем, средняя продолжительность сна в сутки 8 часов, а средняя продолжительность жизни примерно 72 года, получается, что в объятиях Морфея мы проводим 24 года.
Именно во сне наш организм полноценно отдыхает и восстанавливается или ....
Поэтому, задумайтесь, 24 года мы можем посвятить своему здоровью, СОВЕРШЕННО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ,
а лишь правильно организовав своё спальное место.
Каким же должно быть спальное место, а именно матрас?
Немного теории...
Он должен:
1. Обеспечивать правильное положение позвоночника.
Во время сна тело опирается на выступающие объёмные части, другие части под своим весом, начинают прогибать позвоночник, ЦНС даёт сигнал мышцам о поддержке позвоночника, далее мышцы постепенно утомляются и мы переворачиваемся.
Поверхность матраса обладающая ортопедическими свойствами позволит нам переворачиваться 4 -12 раз и этого вполне достаточно, чтобы сердце обеспечило нормальную циркуляцию крови в организме во время сна.
Постоянные перевороты способствуют развитию бессонницы, организм не успевает восстановить свои силы и подрывает иммунную систему.
2. Повторять контуры тела.
Когда мы лежим, мягкие ткани, особенно те, которые соприкасаются с матрасом сдавливаются и в них замедляется обмен веществ, уменьшается лимфоток, кровоток и снабжение тканей питательными веществами и кислородом.
Если материал матраса повторяет контуры тела, то последствия сдавливания минимальны.
Конечно важен чехол, система вентиляции, антибактериальный эффект и прочие дополнительные опции, но это приятные бонусы к двум основным характеристикам описанным выше: анатомичности и ортопедичности.
КАЧЕСТВЕННЫЙ МАТРАС -
ОСНОВА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА!
А ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - КЛЮЧ К СОХРАНЕНИЮ МОЛОДОСТИ!
Когда же надо начинать задумываться о здоровье позвоночника?
Поверьте, делать это надо как можно раньше.
Можно начитать даже с младенческого возраста.
Можно и нужно начинать заботиться о себе тогда, когда Вас ничего не беспокоит!
Хороший матрас показан:
- Детям и подросткам в период активного роста, при нарушениях осанки, при деформациях (скалиоз), при компрессионных переломах.
- Взрослым испытывающим механический стресс позвоночника, ведущим малоподвижный образ жизни, тем у кого сидячая работа, тем кто много времени проводит за рулём или занимается физическим трудом.
- Всем пожилым людям.
- И всем, всем, всем кто хочет быть здоров!
Ещё в V веке до н.э. Гиппократ указывал, что многие заболевания зависят от состояния позвоночника. Он писал: «К болезням в результате нарушения функции позвоночника относятся фарингит, ларингит, воспаление почек и мочевого пузыря, недостаточную функцию половых желёз и др.». И сейчас учёные с ним абсолютно согласны.
Многие внутренние органы и системы напрямую связаны и зависят от здоровья позвоночника.
ПОЗВОНОЧНИК - НАШЕ ВСЁ!
СБЕРЕЧЬ И СОХРАНИТЬ ЕГО ЗДОРОВЬЕ - НАША ЗАДАЧА!