К сожалению, не все понимают огромное значение сна и его роль в личной жизни человека. Стоит только сказать, что за условные 75 лет всякая человеческая личность "просыпает", в среднем, целых 25 лет своего как бы бессмысленного и как бы "не-бытийного" существования!
Вы думаете, что биологическая и психическая природа этого явления растрачивает всё это время "просто так"?
В процессе многолетнего изучения сна и сновидений, я, как психолог/психоаналитик, открыл и частично переоткрыл более 70-ти жизненно важных функций этой ночной психической деятельности. Между прочим, в древнегреческой мифологии сну подвержены даже боги и все божества!
Итак, сон человеку крайне необходим. Однако существуют многие болезни и расстройства сна, не говоря уже о том, что есть люди, которые пренебрегают должными часами этого глубокого ночного отдыха - кстати, на самом деле, не отдыха, а активной многомерной психической работы!
А эти "нарушители" своего сна, т.е. губители своего собственного здоровья, например, просиживают за компьютером за азартными играми полночи, да ещё, порой, при этом, и курят и пьют пиво...
Собственно, и сновидения так же, как и глубокий сон, также необходимы - при их длительном подавлении человек может сойти с ума.
Однако, каковы критерии здорового сна и как их определить?
Собственно, когда человек крепко, хорошо спит всю ночь и просыпается бодрым и свежим, - тут вопросов не возникает. Но вот в противном случае - в противных случаях - лучше сказать...
Самым главным признаком здорового сна - является психофизическое состояние человека тотчас по его пробуждению!
Но давайте прежде коротко отметим всё же состояние самого процесса сна ещё "до того". А самым распространённым расстройством сна - давно стала бессонница. А это, как известно - большие и длительные трудности с засыпанием или частые пробуждения среди ночи или под самое утро - также с невозможностью долго заснуть.
Хорошо, когда это бывает только от случая к случаю, скажем, при психическом перевозбуждении от всё того же компьютера, или же потому, что человек просто переработал, переутомился и у него разладилась вся его нервная система и пошёл очень плохой сон...
Но вот, когда проблемы со сном стали частыми, то скорее "бейте во все колокола" - Вашему здоровью угрожает большая опасность - срочно принимайте адекватные меры, иначе эти проблемы перейдут уже в необратимые разрушительные процессы и очень серьёзную болезнь, которую остановить будет уже нельзя!
Но перейдём к заявленным критериям по пробуждению ото сна... А тут я вижу смысл указать на два основных типа сновидцев - условно говоря, на сновидцев обычных, нормальных, и тех, кто специально занимается самопознанием и развитием посредством сновидений. А дело в том, что, по последнему, к настоящему времени у нас в России существует очень много разных популярных технологий и систем специального "осознания" сновидений. Но об этом позже...
Итак, по первому типу...
1. Первое. Если Вас часто угнетают фобии и кошмары в определённой части ночи и, соответственно, Вы утром просыпаетесь, что называется, "на взводе", измотанные, истощённые, то это, очевидно, Ваша больная психологическая и психическая проблема, которую решать необходимо отдельно. Тут можно с этим разбираться и самому, но лучше консультироваться с психотерапевтом, психоаналитиком и психологом, поскольку причины этого негативного состояния слишком индивидуальны и, чаще всего, скрываются в раннем детстве, о чём сновидец может не знать и не помнить...
Кстати, различают ночные кошмары и ужасы.
Кошмары в сознании (подсознании) спящего продуцируются соответствующими страшными сновидениями. Ужасы же случаются вне фазы обычных сновидений - в определённом сомнамбулическом состоянии, которое сопровождается сильной тахикардией, жаром, потливостью, нередко, с криками... Причём, если сны-кошмары хорошо помнятся, то память об ужасах, как правило, стирается. Что же касается фобий, то это разной степени страхи, смятение, повышенная тревога в соответствующих снах.
2. Второе. Если же у Вас в течение всей ночи прошёл, более или менее, нормальный сон, но!.. Вы почему-то проснулись встревоженные, беспокойные, со щемящим сердцем - в общем, в той или иной степени с явно расстроенным настроением, то объясняется это, пожалуй, единственной причиной - именно каким-то отдельным или даже многосерийным плохим сновидением, сообщающим Вам о будущей беде...
А эта беда может быть разного масштаба, характера и с различным исходом, как-то...
Вы заболеете, загорится Ваша дача, случится большой разлад и ссора в Вашей семье вплоть до развода с супругом; умрёт Ваш родитель. И т.д. и т.п. И вот в этом случае очень важно знать и понимать символический язык сновидений, о чём у меня есть давно много статей и с десяток книг...
Рассмотрим теперь, что происходит со вторым типом онейронавтов (сновидцев), которые специально "практикуют" осознание своих сновидений под рекламным воздействием различных популярных систем и программ; - все эти программы крайне деструктивные! Они активно расстраивают нормальный сон, а значит, угнетают психику и, в зависимости от продолжительности и активности самого практикующего
человека, - ведут к тем или иным психическим болезням и даже способны привести к смерти!
Ниже я даю типичные переживания сновидцев, практикующих систему т.н. "Фазы" Михаила Бутакова-Радуги; - это крайне разрушительная, мазохистская и смертельно опасная программа!
И самый первый негативный признак и последствия этой "фазовой технологии" это т.н. "сонный паралич", который возникает, чаще всего, под утро. Он сопровождается некоторой осознанностью человека, но с сильным страхом при полном сковывании, оцепенении всего его тела. Подняться с кровати сновидец не может, в то время, как данный полусон представляет некие страшные картины...
Сонный паралич является защитно-психически-биологической функцией, препятствующей данной разрушительной практике. Примеры этого паралича...
«...Паралич быстро охватил всё моё тело и мой разум. Но я обратил внимание почему-то только на свою парализованную руку, которая совсем не подавала никаких признаков жизни...
Целых полчаса я отходил от этого крайне неприятного состояния!»
«…И тут со мной случилось самое интересное: - я вдруг себя осознаю и чувствую, что я нахожусь будто бы в своём теле, но я им совершенно никак не могу управлять! Пошевелить ничем невозможно! Я это сделать очень хочу, но никак не получается… И мне становится очень-очень страшно…
Тогда я кричу себе: - Просыпайся! Пытаюсь пошевелить хоть чем-то. Пытаюсь открыть свои глаза, но... Они упорно не открываются. Еле-еле проснулась, но страх сразу не исчез!»
И вот, собственно, ниже следуют переживания этих неразумных сновидцев, грубо и скоропостижно вторгающихся в свой сон - переживания непосредственно по их пробуждению и последствия этой самой "Фазы"...
«Как только я проснулся, так тут же почувствовал себя совершенно истощённым. Будто бы кто-то полностью высосал все мои жизненные силы...»
«После того, как я очнулась от фазы, у меня сильно заболел желудок».
«Холодный пот, сильное сердцебиение, резкие боли в животе и середине лба и очень сильное беспокойство, - вот , что я почувствовал, когда проснулся».
«Было очень неприятно просыпаться, а болезненное ощущение в
в моей глазнице продолжалось ещё в течение целой недели».
«Спустя некоторое время я заработал сильную бессонницу и целых пять часов я провалялся, проклиная эту самую фазу. Ближе к утру мне всё-таки удалось уснуть, но потом проснулся весь разбитый».
«Весь день после практики фазы я чувствовала себя, как выжатый лимон. Я даже не могла ни есть, ни пить, да и ходила с трудом. Силы как будто покидали меня. У меня совсем не было никакой энергии, вместо неё головокружение и тошнота…»
«Как только я проснулся, так очень сильно расчихался и меня совсем развезло; - нос полностью болезненно заложило, глаза слезились и чесались… Я тогда опять лёг и ещё долго колбасился, так как восстановить дыхание мне не удалось. Тогда я перешёл на половинчатое, поочерёдное дыхание, то носом, то ртом».
«В период пробуждения у меня начались припадки судорог по всему телу с изгибом тела. Точнее от этого я и проснулась. А потом наступило такое ощущение, что надо мною будто бы проехался бульдозер, тело выламывало, я не могла дышать. Пыталась кричать...»
В самом деле, сильное психоэнергетическое обесточивание всего организма, различные физические боли и нервно-психическое истощение – это ещё самое меньшее из всех других зол от практики всех этих программ сновидений. Возможно худшее…
Уважаемые друзья!
Сон - это "святое"! Берегите и храните свой сон нормальным и здоровым.
Не сокращайте его ради дел или своих увлечений.
Сон и сновидения это чрезвычайно важная составляющая Вашей личной жизни. Ни в коем случае нельзя каким-то грубым, силовым, вычурным, искусственным путём вторгаться в своё такое тонкое, сложное и очень чувствительное психическое образование, как подсознание и сновидения. В противном случае, Вы обретёте такую страшную болезнь, которую не вылечит ни один врач.
И будьте, пожалуйста, здоровым!
Книги автора: - https://www.cibum.ru/author/44371177
