Ценность психотерапии

Что продает психолог? В чём ценность его услуги?

Продавать услугу по ремонту автомобиля вроде бы понятней и проще.

У нас лучший автосервис. Мастера высшего уровня, качественное оборудование, быстрая доставка автозапчастей, гарантия после ремонта.

Гремело под капотом?

– будите ехать в тишине.

Глохнет машина?

- устраним неполадку в течении двух дней.

А что делать если в душе болит? Как понять и быть уверенным, что мне помогут?

Что спустя 10 сеансов меня отпустят навязчивые мысли о бывшем?

И главное – кто даст такие гарантии?

Ведь всё, что нельзя потрогать и увидеть глазами, вызывает сомнения, тревогу. Это объяснимо тем, что мы своим чувствам доверяем крайне редко.

Не хочу идти в ту компанию, но ведь неловко уже отказывать…

Чувствую усталость, но вдруг я всё же мало сегодня поработала, посижу еще…

Чувствую себя небезопасно, но остаюсь в отношениях с ним, ведь так живут все…

Работа с психологическим состоянием ювелирная, неосязаемая и неконтролируемая.

Ни один специалист не может быть уверен, где они будут находиться с клиентом через 5 встреч.

Уже у подножия Эвереста или только в пути к базовому лагерю…

Зависит это от жизненного опыта клиента, его психики, темперамента и других личностных особенностей, контакта между клиентом и психологом, а также специфики запроса клиента и вторичной выгоды не решать запрос.

Так что же может сделать психолог?

Создать безопасное пространство для изменений

Безоценочное отношение в виду наличия личной психотерапии

Выстроить контакт (психотерапевтические отношения), которые позволят выполнить запрос

Полное принятие и размещение в процессе работы любых своих чувств

Взгляд со стороны на проблему по средствам опыта и супервизий

Знания и искренний интерес к вашей проблеме

Это то «непонятное», но такое ценное в работе с психологом.

То, что нельзя получить в диалоге с подругой или близким человеком. Для этого и существуют границы психотерапии.

Нельзя быть знакомым и дружить в обычной жизни при этом идти в психотерапию. Ведь в обычной жизни у нас есть определенное отношение друг к другу, переносы, ожидания и тд. Психотерапия – это «чистые» отношения, где психолог убирает своё личное и представляет профессиональное.

Нельзя встретиться в кафе, на лавочке и говорить о своих чувствах так, как это возможно сделать наедине со специалистом. Необходима конфиденциальность и безопасность. Место, где клиенту можно быть любым. Пусть это будет кабинет психолога или ваша комната, где вы одни (онлайн формат).

Итак, каков результат работы с психологом?

Банально, но верно будет звучать – осознанность.

То есть понимать свои чувства, эмоции, мотивы поступков и причины поведения. Замечать схемы/модели поведения, приходить к выводам и плану действий по изменениям нежелательного поведения.

Кричу, срываюсь на ребенка

– отследить причину своих срывов, исключить их, дать себе время на изменения и перестать срываться на близких в 9 из 10 ситуаций.

(Иногда 2-3 встречи и клиент интегрирует это в свою жизнь. А бывает, что причина намного шире и глубже, чем кажется на первый взгляд).

Контролировать мужа, испытывать напряжение и страх каждый раз, когда он уходит к друзьям.

- чувствовать себя спокойно, занимать своими желаниями, делами и с улыбкой встречать мужа

Ухудшение настроения каждый раз, когда кто-то упоминает свои хорошие отношения с отцом, ведь у меня не так…

- быть устойчивой и не расстраиваться от успехов других людей в их семьях и отношениях

Чувствовать тревогу и расстраиваться из-за своей «неуспешной» жизни

- ощущать свою достаточность и целостность, не смотря ни на что. Я крутая и точка.

Ругать себя за то, что не могу справиться с чувствами и опять звоню бывшему

- хочу - звоню, не хочу - не звоню, но не ругаю себя за свои действия…

Этот список результатов можно продолжать долго.

Всем хочется наверняка знать, что мы к нему придем и как можно быстрее. Я понимаю ваше желание.

Но быстро и легко – звучит как в сказке.

Психотерапия не сказка. Бывает тяжело, больно, плохо и хочется сбежать, но каково же ощущать себя иначе, чувствовать спокойствие, достаточность, не сомневаться в своих возможностях и силах, двигаться вперед, когда хочется и нужно. Стоять и наблюдать за внутренним процессом, когда хочется замедлиться, при этом не ругать себя, а давать себе пространство и время.

Увеличение количества обращений к психологам – говорит о повышении уровня жизни населения. И это здорово.

А также об ускорении темпа жизни и увеличении числа психических расстройств. Это не здорово.

Работайте над собой и не сомневайтесь, если чувствуете в этом потребность!

Автор: Климова Анастасия Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru