Пиво — самый употребляемый алкогольный напиток в мире, однако из-за него возникает отложение жира на животе. Диетологи рассказали, что избавиться от этого неприятного побочного эффекта поможет травяной чай, пишет американское издание She Finds.
Диетолог Кэтрин Джервасио отметила, что травяные чаи богаты антиоксидантами, которые защищают организм от повреждения свободными радикалами. В зеленом чае содержатся катехины, они благотворно влияют на метаболизм и окисление жиров, помогают уменьшить количество жира в брюшной полости. Флавоноид эпикатехин расщепляет жиры и улучшает чувствительность к инсулину. Также зеленый чай уменьшает стресс, расслабляет и укрепляет иммунную систему.
— Многочисленные исследования доказали, что эпигаллокатехин галлат ускоряет метаболизм, что со временем приводит к уменьшению жира в брюшной полости в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями, — пояснила диетолог Эмбер Диксон.
Рецепт приготовления зеленого чая
Ингредиенты:
- пакетик зеленого чая (или чайная ложка листьев зеленого чая);
- чашка горячей воды;
- столовая ложка растворимого кофе;
- подсластитель (по желанию);
- молоко (любое, по желанию);
- стакан кипяченой воды.
Как готовить
- Положить пакетик зеленого чая или листья в чашку.
- Залить горячей водой и дать листьям настояться в течение трех-четырех минут.
- Пока чай заваривается, приготовить столовую ложку растворимого кофе в отдельной чашке.
- Когда зеленый чай заварится, достать пакетик или процедить заварку и налить чай в чашку с растворимым кофе.
- Хорошо перемешать. При желании добавить подсластитель и молоко.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Нехитрая схема»: как сколотить капитал и создать финансовую «подушку безопасности» на год