1)абьюзер ловко играет понятиями вины и ответственности. Чтобы обращаться с вами плохо, он придумывает вашу вину или любой ваш проступок гипертрофирует до масштаба огромной вины, из-за которой вы заслуживаете наказания.
2)контроль присутствует на постоянной основе во всех сферах. Вы перестаете себе принадлежать , мир смыкается до одной небольшой абьюзивной вселенной, где нет вашего мнения, потому что подумать вы не успеваете.
3) изворачивание фактов (газлайтинг)
Даже находя доказательства его абьюза , вы не сможете его уличить и добиться признания. Он тупо будет отрицать и переворачивать факты. Это желание достучаться и доказать свою невиновность или неправильность действий партнера связана с зацикленностью на нём и обидой , чувством несправедливости и беспомощности
4)психика находится в постоянном состоянии возбуждения, расслабление не наступает, потому что в любой момент вы ожидаете подвоха, боитесь что -то сделать не так и получить наказание.
Телесное напряжение, внутренняя дрожь, тревога и другая психосоматика не покидают вас. Иногда вы начинаете путать причину и следствие. Может казаться, что он такой хороший «терпит» вашу нервозность и тревогу. Но возможно вы стали такой тревожной и нервной именно в этих отношениях ?
5) вы живете с ощущением пригнутых ушей как у нашкодившего котика, потому что страшно «огрести». Он обижается, игнорит, наказывает фирменным выражением лица «козья морда», обесценивает, подавляет или воздействует физически.
6) Вы ловите себя на мысли, что повторяете нездоровые модели отношений из родительской семьи, но из чувства стыда и надрывной тяги к партнеру оправдываете эти отношения, называя абьюз сложным периодом или непростым характером.
Тяга дает надежду «а вдруг он изменится», но ничего не меняется к лучшему, а становится только хуже, несмотря на короткие «просветления»
Если вы узнали себя, важно понять, что это абьюз. Тот самый, о которым мы начали говорить открыто сравнительно недавно. Это не просто модное слово, абьюз (то есть истязание/насилие) был всегда.
Если нужна помощь психолога, пишите
Знакомо?