И хотя корни у обеих профессии общие, есть небольшие различия.
Я сопровождаю коучей пока они учатся и только начинают осваивать мою профессию. Очевидно, что в коучинг многие приходят из психологии и вот тут начинается самое интересное. Буквально сегодня на такой встрече очень кратко сформулировала основное отличие.
Психология - про почему? Коучинг - про что бы что?
Теперь поясню. Если у психологов будут комментарии, дополнения, возражения - добро пожаловать в комментарии, давайте дискутировать.
Вариант нормы.
В психологии есть заданные изначально, да основанные на исследованиях и опыте, но все же типированные: паттерны поведения, психотипы и т.п. В коучинг же изначально есть установка, что со всеми все уже ок. И поэтому коуч не ищет изъянов, совпадений или нет, не оценивает процент нормы. Коуч исследует картину мира клиента и особенности его мышления, чтобы клиент достиг своей цели.
Клиент пришел с запросом "повысить уверенность в себе". Психолог может начать исследовать откуда появилась неуверенность, в чем причина, где корни этой неуверенности и так далее. И уже после этого начнётся работа на ее поднятие.
Коуч же сначала спросит "а для чего тебе эта уверенность? что изменится в твоей жизни, когда ты станешь более уверенным?" И только после того, как клиент начнет понимать для реализации какой цели ему нужна уверенность или начнут искать как ее подрастить или пути как достичь эту цель не ломая себя. Не редко бывает, что клиенту вообще-то ок с его уровнем уверенности и что какие-то внешние факторы влияют на его оценивание себя. Бывает и так, что то количество уверенности идеально для него и что не нужно подращивать свои слабые стороны, а сделать упор на сильных и быстрее получить желаемое.
Цель.
Цель коучинга - четко обозначить, сформулировать цель с которой клиент пришел, найти накратчайший и легкий (веселый, энергичный подставьте любой эпитет) путь к этой цели. Коуч всегда фокусирует клиента на результат. Для чего? Что изменится в твоей жизни когда ты это получишь? И каждая коуч сессия всегда заканчивается шагами - чтобы будешь делать или что ты теперь будешь делать по-другому?
Психология может быть практической, однако она больше нацелена на исследование состояний, реакций, взаимодействия.
Сроки.
Приемлемого результата клиент может достигнуть даже за несколько сессий. Если вопрос уже обсмотрен, проработан от и до и не хватает маленького камешка, чтобы запустить лавину изменений, то может даже будет достаточно одной сессии.
Психология не бывает "аспириновой". Да, конечно, если вы прошли долгий путь в терапии, то разовая встреча поможет. Я же больше говорю про момент начала работы.
Отношения клиента и помогающего специалиста.
Коучинг всегда, без исключений - это работа из позиции взрослый-взрослый. И нет такой помогающей профессии, где это было бы непреложным правилом. Коучинг - это всегда про партнерские, равные отношения между коучем и клиентом. Коучинг безоценочный. Любое решение, которое вы приняли - верное. Да, коуч может задать вам смартовские вопросы про экологичность, реалистичность и тп, но это делается для того, чтобы вы еще раз перепроверили.
В психологии же могут быть как взрослый-взрослый, так и взрослый-ребенок, когда психолог может дать вам совет, домашнее задание, рекомендацию и т.п.
К кому же идти?
Все зависит от того что вы хотите получить. Вы же не пойдете к окулисту, если у вас болит нога? Так и тут.
Если хочется докопаться до основ, решить вопросы с травмами, комплексами, особенно с зависимостями, то точно к психологу.
Если нужны результаты, движение, достижения, то к коучу. Некоторые мои клиенты одновременно работают и с корчем и психологом и это никак не противоречит друг другу. У меня были клиенты, которых ко мне отправляли психологи. Были клиенты, которым я рекомендовала решить их вопрос с психологом. Мы не конкуренты - мы специалисты работающие на то, чтобы вы проживали лучший вариант своей жизни!
А ну и исследовали себя! Ведь это бесконечно-увлекательный процесс!
