Прекрасный салат на ужин для тех, кто придерживается ПП, стройнеет, и хочет хорошо выглядеть. Причем, готовить его очень легко, и надо всего три ингредиента. Салат получается сытным, но и низкокалорийным. Вместе с заправкой ( несладкий йогурт) в нем всего 89 килокалорий на 100 граммов. Рецепт, который я сейчас напишу, рассчитан на одну порцию, но вы можете увеличить количество продуктов пропорционально.
Ингредиенты:
1) Горошек зеленый консервированный - 100 г
2) Филе куриное отварное, порезанное кубиком - 100 г
3) Яйцо куриное, сваренное в крутую и порезанное произвольно - 1 шт.
4) Зеленый лук, порезанный мелко - 5 г
5) Укроп, порезанный мелко - 5 г
6) Соль - по вкусу
7) Сметана малой жирности или несладкий йогурт для заправки - 50 г
Приготовление:
Соединить в салатнике все подготовленные ингредиенты, посолить, заправить заправкой и перемешать.
Отличный вариант ужина для похудения, да и диабетикам его тоже полезно покушать.
Кому мало одного салата на ужин, конечно можно любой гарнир и овощи.
Кушайте вкусную и полезную пищу!
И конечно, не оставьте вниманием молодой канал, подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии. Всегда вам рада!
