Противостояние своему теневому "я".
Все считают себя хорошими людьми.
Правда в том, что никто из нас не является ни хорошим, ни плохим, но каждый из нас — смесь этих качеств.
Теневое "я"
Карл Юнг ввел в обиход идею о тени, представляющую темные стороны человеческой натуры.
К несчастью, человек в целом, без сомнения, хорош куда менее, чем он о себе думает или чем ему хотелось бы быть. Каждому из нас сопутствует в жизни Тень, и чем меньше она присутствует в сознательной жизни индивида, тем чернее и больше эта Тень… За этот бессознательный сучок цепляются все наши самые добрые намерения.
- Карл Юнг.
Юнг считал, что существует реальная опасность, связанная с отрицанием этих темных аспектов нашей психики; в этом он был абсолютно прав.
Раньше я твердо верил, что все во мне хорошо и у меня только самые чистые намерения. И только когда начал серьезно относиться к своему исцелению, я начал бороться с темными элементами своей сущности.
Давайте обсудим некоторые из этих уродливых элементов человеческой природы, которые (возможно) относятся и к вам.
Зависть к удаче других
Недавно я осознал, что в моей жизни была проблема с чувством неполноценности и зависти, когда другие люди имели хорошие вещи или чего-то достигали и в своей жизни.
Зависть — это очень распространенный человеческий опыт, и, вероятно, в какой-то степени он касается и вас.
Когда у кого-то есть работа, лучшая чем у вас, кто-то зарабатывает больше денег, имеет более привлекательных партнеров, более красивый дом или машину — все это может вызвать чувство неполноценности.
Обычная внутренняя реакция — это чувство враждебности к человеку, о котором идет речь, и вы можете втайне желать, чтобы он потерпел неудачу или лишился всего, что ему выпало. Вы можете даже испытывать такую зависть по отношению к близкому человеку. Внешне вы можете выражать радость за них, но внутри вы испытываете совсем другое чувство.
Нет ничего удивительного в том, что если бы этот человек потерял то, что у него было, вы бы внешне выражали сочувствие, а внутри испытывали бы чувство облегчения и удовлетворения.
Когда другие терпят неудачу
И наоборот, когда в жизни кого-то случается несчастье, типичная вышеупомянутая реакция может не всегда соответствовать тому, что вы чувствуете на самом деле.
Для этого существует термин "злорадство", который означает:
"Находить удовольствие в несчастье других".
Существует коварный элемент нашей человеческой природы, который по какой-то причине получает удовольствие от того, что другие люди страдают или переживают плохие времена. Подумайте только, как много людей любят смотреть жестокие и извращенные фильмы.
Когда другие люди страдают, это может отвлечь вас от личных переживаний. Несмотря на то, что вы чертовски обеспокоены своими финансами, вы думаете про себя — "По крайней мере, меня не кинули, как моего соседа".
Это форма утешения, не лгите себе, что это не так.
Общение с людьми, которые отличаются от нас
Сегодня в нашем мире существует большой толчок к равенству, и на то есть веская причина.
В то же время, большее равенство никогда не отменит того факта, что люди по-прежнему будут испытывать предрассудки по отношению к тем, кто отличается от них.
Это, само собой разумеется, но вы сильнее резонируете с людьми, которые похожи на вас внешне, имеют схожий с вами опыт и в целом более похожи на вас.
Это относится ко всем основным категориям:
- Раса или этническая принадлежность.
- Пол.
- Ориентация.
- Социально-экономическое положение.
- Религия или духовные убеждения.
- Образование.
- Возраст.
- Внешний вид и воспринимаемая привлекательность.
- Способности или их отсутствие.
Все это вы постоянно усваиваете изо дня в день, иногда это может быть даже неосознанно — неважно, кто вы. Вы предвзяты.
Каждый человек по своей природе имеет определенный уровень предпочтения, сочувствия и понимания тех, кто больше похож на него.
Желание всего большего и большего
Жадными бывают не только дальновидные бизнесмены и мультимиллионеры — желание накопить большое количество богатства и имущества присуще большинству людей.
Насколько оно применимо к вам?
В действительности у большинства из нас есть все необходимое для выживания, но мы все равно хотим большего. Во многом это логично, ведь в нашей культуре мы запрограммированы на режим выживания, поэтому наш радар постоянно ищет, как получить больше ресурсов и удержать их.
Кроме того, в большинстве случаев люди занимаются благотворительностью не потому, что искренне заботятся о тех, кому они жертвуют, а из чувства долга.
Это желание может привести к чрезмерной сосредоточенности на том, чтобы накопить побольше. В крайних случаях жажда больших денег или материальных ценностей мешает отношениям, когда работа и зарабатывание большего становятся важнее людей.
Месть другим
Было бы хорошо, если бы мы жили в мире, где люди могут быть милосердны и смириться с тем, что их обидели, но вместо этого часто возникает желание отомстить тем, кто, по вашему мнению, обидел нас.
Люди мстительны.
Скажите честно, хотите ли вы, чтобы ваши предполагаемые враги испытали боль и заплатили за совершенные ими грехи?
Нелегко быть человеком с большой буквы, и гораздо более соблазнительным и приятным (в данный момент) может быть желание расквитаться, когда мы чувствуем, что кто-то поступил с нами подло.
Подобно злорадству, мстительность — это еще один сценарий, в котором люди получают удовольствие от несчастья других. Нам нужно всегда побеждать, всегда быть правыми.
Спросите себя, чего бы вы на самом деле хотели, чтобы случилось с вашими предполагаемыми врагами.
Почему мы такие апатичные?
В мире происходит много плохого, и часто все это кажется слишком тяжелым для эмоционального и умственного переваривания.
Когда показывают трогательные объявления о помощи бедному ребенку инвалиду, вы можете почувствовать небольшое сочувствие и вину, и вам кажется, что вы должны что-то сделать, но затем вы погружаетесь в уныние и вместо этого заходите в социальные сети, чтобы узнать о склоках между вашими знакомыми.
Правда в том, что нас не так уж сильно волнуют ужасные вещи, которые происходят в мире, и плачевное состояние других людей.
Не нужно расстраиваться, потому что другим людям тоже нет дела до того, что происходит с вами.
Одно из распространенных оправданий того, что вы не поступаете правильно
Вы когда-нибудь видели, как кто-то на улице выясняет отношения, или, может быть, вы видели, как разгневанный родитель словесно (или еще хуже) оскорбляет своего ребенка? Вас скручивает внутри, и вы хотите вмешаться и что-то сказать, но не можете заставить себя сделать хоть что-то.
Вы бездействуете, потому что боитесь возможных последствий.
С другой стороны, вы знаете, что вам нужно изменить определенные привычки и аспекты вашей жизни, например, питаться более здоровой пищей и работать над отношениями, но вы не можете заставить себя сделать это, почему?
Вы боитесь.
Когда люди выражают страх, они часто получают поблажку за то, что не делают правильных вещей — потому что как же иначе? Однако, когда кто-то злится и может вспылить, его гораздо легче осудить.
Страх может привести к тому, что вы начнете играть на понижение, или к тому, что вы не поступите правильно, когда это нужно будет сделать.
Никто никогда не будет совершенным. В то же время чрезмерная трусость становится моральным недостатком так же, как и чрезмерный гнев или гордость.
Когда вы объективно рассматриваете эмоцию страха, вы начинаете видеть, какие негативные последствия она может иметь, когда вы решаете действовать из страха.
Что это значит?
Все, что я здесь перечислил, — это элементы человеческой природы. Некоторые из них, вероятно, в той или иной степени относятся к вам.
Дело в том, что это нормально. Вам не нужно осуждать себя за то, что вы страдаете от человеческой природы, как и все остальные. Это не означает, что вы ничего не должны с этим делать.
Хотя вы не хотите корить себя за то, что вы человек, осознание темных сторон себя полезно и необходимо.
Когда вы отрицаете эти части себя, вы не можете их контролировать, и в итоге они выходят наружу бессознательными способами и мешают вам жить.
Каждый носит с собой тень, и чем меньше она подключена к индивидуальной сознательной жизни, тем она темнее и гуще. Если плохое качество осознано, то всегда есть шанс его исправить. Помимо этого, оно находится в постоянном контакте с другими интересами, так что подвержено непрерывной модификации.
- Карл Юнг.
Именно здесь медитация, терапия и контакт со своим внутренним "я" становятся мощными инструментами.
Осознание тени, живущей внутри нас, — это необходимая работа над собой, которой должен заниматься каждый. Когда вы лучше осознаете свою истинную природу, вы сможете легче распознать ее и тем самым лучше контролировать.
Начните смотреть на себя в более реалистичном свете и займитесь самоанализом.
Вы не плохой человек, просто вы не так хороши, как вам кажется.