Самое важное в избавление от акне - это водный баланс.
Пейте больше воды.
Вода должна быть обычная. Без газа.
Также следует исключить из рациона питания некоторые продукты:
- сахар (не обязательно убирать его полностью, просто старайтесь есть меньше сладостей) торты, шоколад
- чипсы, сухарики и прочие вредные снеки (употребляйте их в пищу как можно реже, не больше 1-2 раза в месяц
- газировки и соки (особенно сюда относятся газировки, которые содержат красители)
- алкоголь и сигареты
Добавьте в питания витамины. Желательно овощи, фрукты.
Я начала есть каждый день один овощ, либо фрукт.
Допустим, в понедельник я съедала морковь. Во вторник яблоко. И так далее.
Не вытирайте лицо полотенцем!
На полотенце скапливается много бактерий. Поэтому замените его на бумажные полотенца и промакивайте ими лицо, после каждого умывания.
Наносите масочки для лица.
А от постакне помогает скраб для лица. Наносите его на кожу раз в 2-3 дня.
Я конечно не обещаю, что все пятна уйдут полностью, но их станет гораздо меньше.
Делайте массаж лица и ни в коем случае не давите прыщи.
И не наносите тональный крем. Он только ухудшит ситуацию и забьёт поры.
Также многие советуют умываться рисовой водой. Она полезна как для кожи, так и для волос.
Рецепт рисовой воды.
Возьмите полстакана риса. Промойте его 2-3 раза. Затем залейте его водой и поставьте настаиваться 5-6 часов. Потом перелейте эту воду в удобную для вас ёмкость. Храните в холодильнике. Срок годности около 5 дней.
Также не трогайте своё лицо руками.
Эти правила помогли мне с борьбой против акне. Надеюсь и вам помогут. Всем удачки!