Мне часто задают вопрос: «Анастасия, как вы все успеваете?» Я хотела рассказать вам страшную тайну: я ничего не успеваю. Все успевать невозможно. Но как показывает практика, чаще всего я успеваю больше, чем успевают мои знакомые.
Вообще в этом вопросе прослеживается идеализация: будь идеальной, идеальные люди все успевают - и быть хорошими матерями, и учиться, и работать, и быть супербизнесменами, или хорошими сотрудниками, еще и отдыхать успевают.
Важно определиться, что все вы хотите успевать. «Успевать все» и «успевать жить» – это примерно одно и то же, и тут непонятно, и там непонятно.
Значение слова «успевать»
Если залезть в словарь и прочитать, что означает слово успевать, то мы увидим такие значения этого слова:
- вовремя делать что-либо, быть в состоянии делать что-либо за определенный промежуток времени;
- вовремя попадать куда-либо; прибывать к определенному времени;
- находить достаточно времени для занятия чем-либо;
- хорошо учиться, успешно осваивать предмет;
- устаревшее значение: добиваться успеха в чем-либо; достигать положительных результатов в какой-либо деятельности.
Часто глаголу «успевать» присваивают значение «спешить». Но успевать и спешить – это абсолютно разные слова и разные смыслы. Если мы посмотрим на определение слова «успевать», то не увидим там ничего, что характеризовало бы спешку. И это интересно. В слове успевать есть два разных смысла: добиваться успеха и делать что-либо за определенное время. И не сказано, что это надо делать быстро. Сказано, что «за определенное время, или к определенному времени», или «находить время для занятия чем-либо».
Один смысл про успех, другой – про время. С одной стороны, смыслы разные, с другой, они близки. Если мы добиваемся успеха в чем-либо, успешно осваиваем профессию, предмет, вероятно, что мы посвящаем этому какое-то время, то есть успеваем этим заниматься. И благодаря тому, что мы успеваем этим заниматься, мы успешно это осваиваем.
И ведь здесь нет никакой спешки. Но почему-то, когда мы говорим про «успевать», у многих возникает вопрос: «Зачем спешить? Зачем все успевать?» А у меня встречный вопрос: а зачем достигать успеха в том, в чем я хочу достичь успеха? Зачем выделять определенному делу определенное время?
Тренинг
Чтобы чем-то заниматься, надо выделить делу определенное время. Я могу сказать про свою жизнь: чтобы выделить время, дело нужно запланировать.
Чтобы свериться со своими приоритетами, предлагаю такой тренинг: возьмите листок и напишите в столбик перечень своих приоритетов, где на 1 месте то, что для вас наиболее важно, а на 5 – наименее важное, то есть по убыванию важности в вашей жизни. Сделайте это на одной половинке листа, а столбиком справа, рядом, без каких-либо иллюзий и приукрашиваний, выпишите то, чем занимаетесь ежедневно. Рассчитайте тайминг вашего стандартного дня и напишите, что и сколько в день у вас занимает без учета сна. В этом втором списке на 1 месте должно быть дело, которое занимает больше всего времени, а на 5 месте то, что занимает наименьшее время. Если вы спите 8 часов в сутки, у вас остается 16 часов бодрствования. Из этих 16 часов, например, 8 часов занимает работа. Вот эти 8 часов занимают первое место. До работы надо добраться, час, или два в транспорте - это тоже время работы. Если вы в дороге слушаете лекции или читаете, вы можете поставить это время в саморазвитие. Если вы просто едите, то это время плюсуется к работе. Остается примерно 6 часов. И так далее. Надо разделить время по убыванию, что у вас стоит на 1 месте, и дальше. Не по мечтам, а по факту использования времени.
То, как мы действительно тратим время – это наши приоритеты. А то, как вы описали приоритеты вначале – это иллюзия. Если бы это были ваши приоритеты на самом деле, то вы бы планировали ваше время, исходя из ваших приоритетов. Это, конечно, очень больно осознавать. Но когда мы знаем диагноз, мы можем подобрать лечение.
В различных бизнес обучениях и тренингах учат, как правильно планировать время. Можно расписать каждый час по 15 мин. И нужно весь день записывать, что делаешь каждые 15 мин.. Например, работал, работал, был за рулем и пр. И важно отвечать себе честно: на самом ли деле я работал, или пил чай?
Приоритеты матерей
Когда вы – кормящая мать, все ваше время принадлежит не вам. Особенно, если вы практикуете совместный сон. И да, у женщины есть такой период времени, или их может быть много, в зависимости от количества детей, когда она действительно принадлежит не себе, и это часть нашей жизни, нашего предназначения, нашей природы, когда от нас зависит жизнь другого человека. Это нужно понимать и осознавать, и если вы хотите что-либо поменять, надо понять, чем вы будете жертвовать.
Поэтому история «успевать все» - очень мифологична. Нужно отдавать себе отчет в том, что есть по факту. Это и есть мои сегодняшние приоритеты. Если я восемь часов своего времени посвящаю детям, чтобы вырастить их здоровыми, заложить фундамент, заниматься воспитанием, - это и есть мои приоритеты, а не какое-то саморазвитие.
Когда мы не успеваем все – это не про успевание, это про выделение времени для определенных задач. Вы можете сказать: «Да, у меня трое детей сейчас, но я не получаю удовольствие от того, чтобы проводить с ними десять часов в сутки». И тогда важно быть честным с самим собой и понять, как вы можете влиять на ситуацию.
Вы можете быть кормящей матерью, от вас может зависеть жизнь другого человека, но у вас может быть помощница по хозяйству, или няня. Нанять няню – это оставаться матерью, обеспечивать тепло и физическое выживание, но разгрузить свое время. Взять няню на четыре часа в сутки – это купить себе дополнительные четыре часа времени.
Когда в сутках 48 часов и более
Люди говорят: «Жаль, что в сутках не 48 часов». Когда мой муж сказал мне, что он в очередной раз что-то не успел, я говорю: «Прекрати Бога гневить, посмотри, сколько всего ты успеваешь, сколько мы параллельно проектов делаем. Получается, что мы живем не год за три, а жизнь за три, три параллельные жизни, оглянись, сколько всего произошло за последний год, это же надо себе присваивать!» И мы начали смотреть, сколько человек помогает нам вести проекты, сколько тех, кто тратит свое время и вовлечен в наши дела. Это не только наемные сотрудники, это и те, кто на аутсорсе, все те, кто каким-то образом участвует. Мы поняли, что жизнь не за три, а за семь. Покупая время и услуги других людей, лично в моих сутках на сегодняшний день становится восемьдесят рабочих часов.
Чтобы разрешить себе клининг, надо понять, что это время жизни. Особенно, если у вас есть гештальт «как все успеть».
Если я работаю восемь часов и еще и приношу людям пользу, при этом получаю удовольствие от работы – это мои приоритеты. А если это не мои приоритеты, работать я столько не хочу, хочу проводить время с семьей, то надо что-то менять, и прежде всего для себя. Я, например, не хочу заниматься уборкой, я лучше почитаю новые исследования в это время. Это для меня куда интереснее, а миру куда полезнее. Тогда я выйду из кабинета с настроением, с энергией, и я буду всех любить. А если я буду весь день отмывать унитазы, я буду любить людей меньше, особенно тех, кто пачкает эти унитазы и не убирает за собой. Если же я найму клининг, то моя любовь к близким, которые не моют унитазы и не убирают за собой, она сохранится. И возможно за то время, пока клининг будет работать, я заработаю больше денег. Мои проекты и продукты принесут больше денег, клининг будет мне выгоден.
Мы живем удаленно, и няня должна приезжать к нам на своем автомобиле. Когда я нанимала няню, это была для меня кругленькая сумма денег, больше средней зарплаты по Питеру. Но с другой стороны, я понимала, что у меня высвобожден полный рабочий день, я делаю то, что мне интересно и зарабатываю гораздо больше. И таким образом, у меня появляется плюс восемь или десять часов в сутках - у меня лично, я использую другого человека и оплачиваю его время.
Имея эти дополнительные десять часов в сутки, я могу по-другому выстраивать время и расставлять приоритеты. Кто-то думает, что моего ребенка воспитывает другой человек. Но нет. Я определяю то, как именно это будет происходить, я определяю того человека, который будет взаимодействовать с моим ребенком, я за этим наблюдаю, у меня есть такая возможность, а значит, это мое время и мои условия. Я могу поставить эти десять часов в сутки в свои приоритеты. Один из приоритетов – это мой ребенок, и я в это инвестирую. Только не свое время.
И если мы хотим что-то успеть, а думаем, что жизнь длинная, то я вас огорчу, никто не знает, сколько мы проживем, еще пятнадцать лет, пятьдесят или девяносто. Проще осознавать жизнь с того момента как проснулся и до следующего сна. Вчера уже прошло, а завтра неизвестно, наступит ли. И если я сегодня буду без няни, без помощника, я не смогу заниматься тем, что является моим приоритетом.
В обычной жизни мы можем нанимать других людей или договариваться с ними: с мамой, что она придет на четыре часа, или с подругами, кто каждая по очереди будет брать всех детей, и тогда у каждой дополнительно будет по три дня в неделю. Или можно собрать семейный детский сад, выделить один дом, нанять одну няню, и дети будут тусить все вместе. Это не дорого, а вполне реально. Можно использовать время других людей, и выделять свое время на то, что никто другой за вас не сделает, на то, что вам интересно.
Чтобы что-то успеть, мне надо внести это в свой график, у меня все простроено в календаре. Я живу по расписанию. Раньше я переживала сильно, если что-то выходило вон из моего расписания и шло не по плану. Сейчас я стала более щадяще к себе относиться, если что-то идет не по плану, я научилась себе это прощать и принимать, как данность жизни, значит, в этом я живая. В жизни события могут идти не по плану. Но если я что-то хочу успеть, мне надо внести это в график, любую встречу мне надо запланировать.
Я серийный предприниматель, у меня было много направлений бизнеса, и я умею зарабатывать и использовать свое время. Но когда-то у меня была гонка, работа нон-стоп 14 часов в день. Да, у меня были деньги, но не было ни сил, ни желания на то, чтобы их потратить, если только на отпуск.
Удовольствие от процесса
Я спросила себя: какой результат я получаю от процесса зарабатывания денег? Только сами деньги? И тут возникла история, когда деньги не главное. Вы скажете, легко об этом говорить, у вас же есть деньги. Но я понимаю, что если я не буду получать удовольствие от процесса, то сейчас меня туда не заманишь, я уже по расчету не пойду. Я должна в процессе получить удовольствие, дофамин, окситоцин, серотонин, гормональный коктейль, я должна понимать, что я делаю, для кого, должна осознавать, что это приносит пользу людям. И тогда я готова тратить на это десять часов своего времени.
Возникает главный вопрос: а можно ли делать то же самое за более короткий отрезок времени? За четыре часа в день, или за два часа в день и два раза в неделю? И оказывается, что вариантов множество.
Правильно расставлять приоритеты, четко планировать свое время, заниматься тем, что приносит удовольствие в процессе и привлекать помощь со стороны – вот ключ к тому, чтобы успевать все то, что действительно важно для вас.
Полная видеозапись эфира "Как все успеть" и конспект этого эфира, а также множество других эфиров и статей в моем сообществе ВК по подписке: https://vk.com/semkoschool?source=description&w=donut_payment-87216333
P.S. Завтра откроется окно входа в мой Клуб здоровья, особое пространство, где участники глубоко погружаются в изучение определенных тем, решают свои проблемы со здоровьем, получают от меня обратную связь и поддерживают друг друга. Следите за новостями))
