Между прочим, для здоровья некоторых сосудов важнее то, чем вы НЕ кормите, а не наоборот. Будем разбираться?
Сосуды бывают трех типов:
1. Артерии
2. Вены
3. Лимфатические
Вот как раз для первых важнее всего НЕ кормить их сахаром. Так как главная проблема этих сосудов - это атеросклероз.
Сейчас вы скажете, он же из-за холестерина! Дело в том, что первичным звеном является нарушение углеводного обмена. В питании этих пациентов преобладают углеводы.
Поэтому:
👌🏼Снижаем углеводы
👌🏼Лечим сосуды Омегой, лецитином, витамином Д, антиоксидантами.
Для вен основная проблема - это варикоз, расширение вен, слабость соединительной ткани стенок.
Что нужно в этом случае:
👌🏼 Повышаем белок в пище, обеспечиваем его усвоение.
👌🏼 Лечим вены коллагеном, витамином С, серой (МСМ), комплексами витаминов и минералов
Лимфа должна бежать по сосудам, поддерживая межклеточные пространства чистыми. Но, у большинства из вас она стоит. Проявляется это рыхлой и тусклой кожей в лучшем, простудами и онкологией в худшем случаях.
Поэтому:
👌🏼 Лимфу надо поить чистой теплой водой 30-50 мл/кг веса в сутки
👌🏼 Усиливать «бегучесть» листьями малины, смородины, корнем солодки.
Какая проблема более актуальна для вас?
1️⃣ атеросклероз
2️⃣ варикоз
3️⃣ застой лимфы
Ниже показала проблемы сосудов и расширила рекомендации по питанию👇🏻
