Приветствую вас друзья! Уверен, что вы знаете - некоторые напитки и продукты могут изменять цвет нашей зубной эмали. Некоторые из них могут сделать зубы белее, и это нас радует, но другие - темнее, желтее и даже серее.
Чаще всего в этом винят кофе (о сигаретах умолчим). Давайте разберемся, какие продукты и еда влияют на цвет наших зубов и почему
В конце статьи поделюсь с вами бонусом о том как можно определить угрозу для цвета ваших зубов и расскажу о продуктах которые помогут отбелить или восстановить их цвет
Начну, пожалуй, с самого неизвестного виновника:
1. Цитрусы
Лимоны, апельсины, грейпфруты и прочие кислые фрукты содержат много витамина С, который полезен для нашего иммунитета, но не для зубов. И хотя интернет наполнен советами по отбеливанию зубов с помощью них, все обернется с точностью до наоборот.
При употреблении в сыром виде кислота разрушает эмаль, делая её тоньше. Увеличивается прозрачность. Это приводит к тому, что желтый слой дентина под ней становится виден. Соответственно зубы желтеют.
Кроме того, кислота размягчает эмаль и делает её более подверженной сколам. Еще повышается пористость эмали куда устремятся наши следующие по списку продукты.
После употребления цитрусовых не спешите чистить зубы, а лучше прополощите рот водой или слабым содовым раствором.
2. Ягоды
Сейчас, летом, идет активный сбор черники, ежевики, жимолости, смородины, вишни и других ягод. Трудно представить нашу жизнь без них.
Они защищают наш организм от свободных радикалов и старения, ну а про вкус и говорить нечего. Их любят от мала до велика.
Однако эти ягоды содержат много красящих пигментов, которые придают зубам самые разнообразные оттенки, от синего до фиолетового. Пигменты легко попадают в трещины и поры эмали и плотно там обустраиваются.
Чтобы ускорить процесс “выселения”, также прополощите рот водой или содовым раствором.
3. Соусы
Соусы - это прекрасный способ придать вашим блюдам аромат и вкус, но и они могут испортить вашу улыбку. Особенно отмечу томатный соус, соевый соус, соусы карри и барбекю. В них достаточно большое количество кислоты и сахаров которые разрушают эмаль и со временем оставляя на ней неприятные пятна.
Для избавления от этого эффекта добавляйте к блюду ингредиенты которые снижают кислотность. Сыр, молоко, йогурт и рис отлично с этим справляются.
4. Чай
Многие любят чай за его аромат и вкус. И я не исключение. Однако чай также может быть врагом вашей улыбки, особенно дешевый чёрный чай в пакетиках.
Из-за мелкого помола он содержит большое количество фторида, который в небольших дозах укрепляет эмаль, но в больших дозах может вызвать флюороз - болезнь зубов и костей, которая проявляется в виде белых или коричневых пятен на эмали.
Танины (растительные соединения) окрасят зубы в желтый, коричневый или серый цвет. Кстати в белом и травяных чаях он практически отсутствует.
Чтобы избежать окрашивания, выбирайте крупнолистовой чай без добавок. Можно осветлить его лимоном или молоком, пить через трубочку, тогда меньше попадет на зубы.
Заключительным продуктом перед тем как напишу о “хороших” друзьях для наших зубов, будет:
5. Вино
Вино содержит антоцианы - пигменты, которые отвечают за его цвет. Антоцианы с легкостью проникают в эмаль и окрашивают ее.
Хотите защитить свои зубы от окрашивания? Тогда заедайте вино сыром (сыр нейтрализует кислоту и создает защитный слой на зубах).
Ну а теперь о хорошем:
Твердые фрукты и овощи издревле являются натуральным очищающим средством для ваших любимых зубов. Кушайте яблоки, груши, горох, сельдерей, морковь, брокколи и цветную капусту. Приятного аппетита!