Работая с клиентами на сессиях, понимаешь, что пробиться через железобетонные установки и привычку к критики самому клиенту непросто. А порой клиент даже не видит как критикует себя и окружающих. Такая привычка становится нормой жизни и другой формат обращения к себе и другим остается в слепой зоне.⠀
Часто такой человек не принимает похвалы и одобрения со стороны окружающий, он думает, что все что ему говорят это неправда и точно не про него. ⠀
Как же решить этот вопрос и сделать слепую зону видимой и осознаваемой? Научится одобрять себя и с легкостью принимать похвалу и одобрение от других.⠀
Моим клиентам и участникам групп предлагается сделать очень простое на первый взгляд упражнение.⠀
Хвалить и одобрять себя в течении 10 минут.⠀
Поделюсь с вами этой простой техникой, которую рекомендую начать делать для себя ежедневно.⠀
Ваша задача: хвалить, благодарить себя на протяжении 10 минут.⠀
Начинайте со слов: ⠀
«Я, хвалю себя за то…………………..»⠀
«Я, одобряю себя за ………………….»⠀
«Я, горжусь собой за ………………...»⠀
«Я, благодарю себя за то…………….»⠀
Посмотрите как у вас получается себя хвалить. Получается у вас легко, спокойно и уверенно выражать себе слова похвалы и одобрения. Какие у вас появляются мысли, чувства, ощущения в теле. Отмечайте для себя это важные сигналы.⠀
Напишите в комментариях как у вас получается.
Образование, сертификаты: https://www.belyaeva.spb.ru/?page_id=2228
🔶Консультации по гармонизации трудных жизненных ситуаций.
🔶В каких затруднениях смогу вам помочь:
жизненные кризисы,
переживание утрат,
развод, измены
страх смерти,
депрессия,
стресс,
психические травмы,
психосоматические заболевания,
трудности в отношениях с собой, родителями, партнерами, в семейных отношениях, на работе.
📝Записаться ко мне на консультацию вы можете по телефону:
☎️+7(911)2269109 (WhatsApp / Viber)
Skype 💻: Victoriy3008
Если Вы решили разобраться в себе и своей жизни, имеете желание изменить свою жизнь к лучшему, приходите на консультацию. Вы можете написать свой запрос мне в личное сообщение или заполнить анкету 👉https://vk.com/club162102834?w=app5619682_-162102834
Ссылка на сайт B-17 https://www.b17.ru/go_2yL
Личный сайт:
https://belyaeva.spb.ru https://victoriyabelyaeva.ru
_______________________________________________________________
2023