Интригующее начало, не правда ли? Что первое приходит в голову при этих словах? Остановитесь на секунду и попробуйте сформулировать — мысли, ощущения, ассоциации. Думаю, большинству из вас на ум пришел половой акт и то томящее ощущение, когда кажется, что вот-вот сейчас, еще чуть-чуть и случится то долгожданное и такое желанное. Ожидание удовольствия, эмоциональной и физической разрядки и следующего за ней томного расслабления.
А если оргазма нет? Про физическое и не только
Как часто вы сталкиваетесь с тем, что желанный финал так и не наступает, а вы остаетесь наедине со своим возбуждением? Отсутствие оргазма — притча во языцех. Проблема, с которой сталкивается каждая вторая женщина. И если отсутствие физических признаков удовлетворения после — это не патология (женщина может не испытывать оргазм после каждой близости), то эмоциональная разгрузка — уже куда более важный вопрос.
Мужчина, резко завершивший близость, часто оставляет женщину без всяческих признаков завершения: физических (ласки, поцелуи, объятия) и эмоциональных (разговоры, комплименты, возможность почувствовать тепло и заботу). Как следствие — женщина переживает негативные эмоции, чувствует себя брошенной, ненужной и беззащитной. Плюс извечный страх, что “со мной что-то не так”, понижающий самооценку с молниеносной скоростью.
Сейчас мы говорили о сексе. А сколько примеров разочарований “не наступившего оргазма” мы встречаем в своей повседневной жизни? Моделируем ситуацию. Мужчина и женщина встретили друг друга, полюбили, решили пожениться. И, казалось бы, вот оно! Счастье, гармония, достаток и светлое будущее. А вместо этого — однообразие, привычка, недопонимание, замалчивание проблем. И сколько бы вы не пытались симулировать семейное счастье, итог неизменный — удовлетворение так и не наступило.
Еще пример. Вы усердно учились, проводили бессонные ночи над написанием диссертации, защитились. И вот она — работа мечты! Ждет вас с распростертыми объятиями. А вместе с тем ваша одноклассница/однокурсница/просто знакомая уже через год после начала обучения зарабатывает в разы больше вас и выступает в качестве приглашенного эксперта в сфере, например, продвижения сайтов. И снова пика удовлетворения не произошло. Современные реалии бизнес-мира оказались вне пределов ваших стараний. Вы не чувствуете себя успешной и востребованной, не чувствуете ожидаемого восхищения и социального успеха.
“За минуту до оргазма” — это про все. Про неудачные попытки выиграть на курсе рубля, про деньги, сгоревшие на сберкнижке, про отмененный отпуск, на который вы копили весь год.
От таких ситуаций не застрахован никто. Вопрос: что делать? Я, психолог Ольга Лесняк, предлагаю вам список своих рекомендаций:
- Если есть хоть малейшая возможность завершить процесс своими силами (смех, слезы, оргазм), завершите его. Это всегда катарсис, разгрузка, которые дадут ощущение морального и физического удовлетворения.
- Сконцентрируйтесь на моментах, когда вы ощущаете себя “за минуту до…”. Запишите все свои мысли, чувства, состояния. Подойдет обычный диктофон или заметки в телефоне.
- Не пренебрегайте качеством образа жизни. Спорт, хороший сон, прогулки на свежем воздухе, питание.
- Вернитесь к пункту 2. Выберите из списка один-два пункта и постарайтесь проработать их. Например, вы почувствовали себя брошенной. Вспомните, когда вы ощутили это чувство в прошлом. Мысленно перенеситесь в это время и дайте себе возможность почувствовать себя выбранной собой. Обнимите себя, скажите себе: “я могу о тебе позаботиться”.
- Не хватайтесь за все и сразу. Для начала вполне достаточно именно пары чувств и состояний. Дайте себе время на их проживание и переосмысление.
- Не стесняйтесь переживать. Не прячьте эту ситуацию (и себя в ней) на пыльные антресоли сознания, на которых и так уже давно нет места. Нередко нужно прочувствовать боль, обиду, разочарование, чтобы найти путь к исцелению.
- Определите то время, которое посвятите проживанию и решите, когда вы осознанно завершите этот процесс. Например, в понедельник я иду вперед и начинаю жить свою прекрасную жизнь.
Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, стать уверенной, «слезть» с эмоциональных качелей, почувствовать внутреннее спокойствие, наслаждаться тем, что вы женщина, то жду вас на консультации.
Приглашаю женщин в бережную терапию, записывайтесь в WhatsApp: +7 988 111-13-30
Стоимость консультации - 5000 руб., для читателей моего блога - 4500₽. Пишите «Дзен» и уже сегодня меняйте свое будущее.