Важен не только правильный рацион, но и правильное употребление.
Ошибки, которые мы совершаем каждый день, ведут к разрушению зубной эмали.
Например, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые содержит кислоты, которые не должны длительное время воздействовать на эмаль. Если вы часто едите эти фрукты, жуйте их быстро и проглатывайте, чтобы они не задерживались в ротовой полости.
После еды лучше прополоскать рот водой, чтобы нейтрализовать кислоту. Цитрусовые соки стоматолог Шерилин Пеццулло советует пить через соломинку.
А чтобы не повредить эмаль твердыми яблоками, их надо разрезать на дольки. Тогда нагрузка придется на более выносливые задние зубы.