Современная западная медицина уделяет большое внимание фасциям. И неудивительно, ведь фасции играют огромную роль в поддержании здоровья организма.
☝️ Фасции – это «третья кожа» после эпителия и жировой ткани. Их ещё называют «клеем» нашего тела. Это абсолютно целостная, неделимая структура, которая пронизывает весь организм и придаёт форму участкам тела, которые покрывает.
☝️ Фасции богаты сенсорами, они отправляют сигналы в головной и спинной мозг по поводу различных телодвижений и положения тела в пространстве. Также они накапливают компенсации в теле: то есть на участках, где есть зажимы, фасции укорачиваются и препятствуют нормальной работе мышц.
☝️ В фасциях находятся болевые рецепторы. То есть если мы чувствуем боль, то она исходит именно из фасций.
☝️ Фасции занимаются иммунной системой, что неоднократно подтверждалось традиционной китайской медициной. Защитная Ци лёгких циркулирует именно в фасциальных слоях, там же сосредоточивается Телесная Душа лёгких.
☝️ Фасции – это центр управления энергией. То, о чём мы думаем, реализуется в теле через фасциальные соединения, потому что фасции мозга неразрывно связаны со всем телом.
Получается, что фасции – это чрезвычайно важная структура нашего организма.
Наибольший вред фасциям наносит гиподинамия🪑. Когда человек большую часть времени проводит на стуле, фасции неизбежно укорачиваются и теряют эластичность. Чтобы удлинить их и привести в здоровое состояние, необходимы регулярные упражнения.
Просто массажа и поверхностных манипуляций недостаточно. Только упражнения и системные изменения в движениях способны наладить работу фасций. Если сделаете всё правильно, то разовьёте максимальную подвижность и стабильность, добьётесь минимальной компрессии в суставах и почувствуете лёгкость.
Таковы взгляды западной науки.
Традиционная китайская медицина их полностью разделяет. Разница лишь в том, что западные специалисты осознали важность фасций не больше 20 лет назад, тогда как восточные врачи работают с ними уже 1500–2000 лет. Просто описывают процессы другими словами.
🀄 Например, классический комплекс Цигун «И Цзинь Цзин», разработанный 1500 лет назад, переводится как «Канон преобразования мышц и сухожилий». Под «мышцами и сухожилиями» в первую очередь понимаются фасции.
Основная цель этого комплекса – удлинить фасции. Одно из утверждений данного Канона можно перевести так: «Удлини фасции на 3 см, и ты удлинишь свою жизнь на 10 лет».
🀄 С восточной точки зрения, главный секрет фасций заключается в том, что они позволяют свободно течь энергии. Вся меридианная система проходит именно по фасциальным слоям.
Когда энергия течёт свободно – тогда человек здоров. Все комплексы Цигун и Тайцзи направлены на это.
Одна из самых простых практик для восстановления свободной циркуляции энергии – это мягкое, постепенное растягивание фасциальных слоев.
Есть движения, помогающие это сделать: динамическая релаксация через растягивание, которая дополняется статической релаксацией. Такое сочетание оказывает исцеляющее воздействие на организм, поскольку энергия запускается по всем фасциальным линиям и слоям. Это мощнейшее оружие против любой болезни и застойных явлений.
⏰ Напоминаем, что 18 и 25 июля пройдут практические мастер-классы, на которых вы увидите, что такое эффективное расслабление, и поймёте, как внедрить этот навык в собственную жизнь. Запись по ссылке ниже: