8 инструментов для подавления потребности в информационной негативной пище для мозга.
😱Наш мозг так устроен, что он как желудок требует разную пищу.
😡Когда у нас все плохо, мы на бессознательном уровне ищем негативную информацию, где еще у кого-то хуже, и тогда нам становится легче.
♥️Или, нам не хватает признания, внимания, одобрения, комплиментов.
👍 И вот лайкают ваш пост и еще хвалят в комментариях.
Ведь приятно?
Эндорфинчики удовольствия побежали по телу... Хорошо...
Поэтому так и популярны ,например, соц.сети. С точки зрения психологии это гениальный ресурс.
💯Повышение самооценки происходит у того, кто получает лайк. Значит, он или она молодец!
Кстати, по разному требуют одобрения женщины и мужчины.
🏃♂️Мужчины, "правильные мужчины", выкладывают фото с большой 🐟рыбой какую он поймал, классную 🚘тачку, дом, ⛵яхту.
Одним словом, показатель того, какой он классный добытчик или охотник.
💃Женщины в основной своей массе выкладывают.....
Части тела, одежду, еду?
Демонстрируя свою привлекательность для " охотника".
Но вернемся к инструментам.
Итак, инструменты для нормализации потребности в информационном потоке.
1. 🔽Книги. Держите под рукой книгу небольшого формата для этого случая.
2. 🔽Музыка. Включите любимую мелодию.
3. 🔽Медитация. Загляните в себя и побудьте с собой.
4. 🔽Семья. Уделите время своим любимым и детям.
5. 🔽Спорт. Сделайте что-то для своего тела. Отожмитесь в конце-концов.
6. 🔽Практика. Цигун, Йога.
7. 🔽Пение.
8. 🔽Танцы.
😡Останавливайте себя, когда захотите, залезть в интернет и посмотреть новости: там в основном негативная информация. Догадайтесь почему?
🧭А для соц. сетей договоритесь с собой, что будет делать это в определенное время и столько - то минут.
💯Помните, полученная нами информация очень сильно влияет на нас и наше подсознание.
👍Надеюсь, пост был полезен.
#про_соц_сети
#информаци
#про_лайки
#про_комментарии