Миф о том, что летом нет необходимости в витаминных добавках очень распространен. Из-за него мамы нередко теряют бдительность и не уделяют должного внимания их присутствию в рационе ребенка.
На самом деле даже в сезон фруктов, овощей и солнца недостаток одного или целой группы витаминов — не редкость. И вот почему.
📌 Летом в организме ускоряются обменные процессы, из-за чего растет расход витаминов. В жаркую погоду при потоотделении и дыхании наше тело теряет много жидкости, вместе с которой выводятся витамины и минералы, в их числе витамин С и витамины группы В.
📌 В жару уменьшается слюноотделение — это приводит к нарушениям в усвоении питательных веществ из пищи и снижению аппетита. А значит еще меньше важных для функционирования организма витаминов получится восполнить с питанием.
Вышеперечисленное может привести к гиповитаминозу, а с ним к снижению иммунитета, слабости и другим нежелательным симптомам, которые заставят остаться дома вместо того, чтобы радоваться лету на свежем воздухе 😔
Какие именно витамины должны присутствовать в рационе активного непоседы в жару?
⛱ Одними из самых важных в этом списке являются витамины-антиоксиданты А, Е и С, которые защищают клетки нашего организма от разрушения, помогают поддержать иммунитет, защитить здоровье кожи и волос от внешнего агрессивного воздействия.
⛱ Отметим, что водорастворимый витамин С активно выводится из организма с потом, а ведь это он помогает нам легче переносить высокие температуры, а также защищает кожу от высыпаний и опасного воздействия ультрафиолета.
⛱ Витамины группы В — необходимы для здорового функционирования мозга и нервной системы, процессов создания ДНК, формирования красных кровяных телец. Однако именно они покидают организм среди первых с активным потоотделением, что может привести к физическим и неврологическим проблемам.
⛱ Не забывайте и о витамине D, который обязательно нужно принимать дополнительно круглый год, даже если вы часто бываете на солнце. Об особенностях усвоения «солнечного витамина» летом мы рассказывали ранее.
Убедитесь, что все эти витамины ваш ребенок получает в необходимом количестве. Самый доступный способ восполнить потребности растущего организма — прием витаминных добавок в дозировках подходящих возрасту. Как подобрать витамины по возрасту ребенка мы писали в этой статье.
Сохранить бодрость и хорошее самочувствие помогут леденцы-витамины «Малинки-Виталинки мультивитамин». В их составе присутствуют 8 основных витаминов A, Е, С, D3, В6, В12, B3 (ниацин), B7 (биотин) — дозировка каждого рассчитана под суточные потребности детей от 3 лет.
Даже если в жару у малыша нет аппетита, прием наших витаминов не станет проблемой — их форма выпуска в виде леденца на палочке напоминает привычную сладость, а освежающие вкусы «малина-апельсин» и «малина-банан» будут очень уместны летом.
Приобрести «Малинки-Виталинки мультивитамин» можно в аптеках или заказать в пакете по 20 шт.:
- на сайте Аптека.ру по ссылке https://clck.ru/34L4a3
- на Ozon по ссылке https://ozon.ru/t/51kZw9V
- на Wildberries по ссылке https://clck.ru/33NGtT
Подробнее о продукте сайте https://malinkivitalinki.ru/
БАД. Не является лекарственным средством.