Метод обнаружения смысла.
Альфрид Лэнгле
Руководство для поиска смысла.
(Обзорные вопросы)
Шаги, которые могут помочь, если смысл ситуации для меня не ясен.
Шаг первый. Рассмотреть ситуацию, чтобы увидеть содержащиеся в ней возможности.
- Что представляет собой в настоящий момент моя жизненная ситуация?
- О чем в ней идет речь?
- Что сейчас необходимо?
- Что требуется от меня?
- Что конкретно я могу сделать?
- Какие возможности у меня существуют?
- Есть ли в настоящем моменте что-то прекрасное, неповторимое(ценности переживания)?
- Могу ли я создать что-то ценное или повлиять на то, чтобы это возникло: выполнить работу, совершить поступок, создать произведение (Творческие ценности)?
- Каковы мои личные жизненные установки по отношению к тем обстоятельствам, которые невозможно изменить (Ценности личных жизненных установок)?-
Шаг второй. Эмоционально взвесить каждую из возможностей, чтобы почувствовать ее важность для моей жизни. (Вопросы об эмоциональной значимости).
- Что я чувствую, когда я думаю об этой возможности?
- Как я буду себя чувствовать, если сделаю это?
- Как я буду себя чувствовать, если не сделаю этого?
-Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц… если я сделаю это?
-Как я буду себя чувствовать по прошествии некоторого времени (через день, неделю, месяц… если я не сделаю это?
Шаг третий. Выбрать наилучшую для меня в данных обстоятельствах возможность. (Вопросы о свободе).
- Что по совести было бы правильно для меня сделать в данной ситуации?
- как я буду относиться к себе , если я этого не сделаю? (Кем я буду выглядеть в собственных глазах?)
- Действительно ли это мое решение или меня к нему кто-то или что-то принуждает?
- Добровольно ли я делаю этот выбор? Могу ли я сказать: «Я сам этого хочу?»
Шаг четвертый. Продумать, как лучше всего воплотить мое решение, понять, что изменится в моей жизни (и в мире в целом), если это решение будет воплощено. (Вопросы об ответственности).
- Что может мне помешать реализовать эту возможность?
- Должен ли я сделать это сейчас?
- Как, с помощью каких средств, каким способом я могу сделать это наилучшим образом?
- Будет ли этот способ действий соответствовать мне?
- Зачем я, собственно, должен это сделать?
- Ради чего (ради кого) я должен это сделать?
- Как это повлияет на мою жизнь и жизнь других людей?
