Очень многие клиенты настроены на эффективность. Сейчас я за 2 сессии проработаю маму, еще за 2 папу, еще 1 встречу с психологом там по мелочам доработать и всё! Потом я такая проработанная буду, все убеждения негативные уйдут, с деньгами и с партнером не будет проблем и т.д.
Может быть утрированно написал, но суть, думаю, понятна.
Если вы поймали себя на том, что ждете быстрых результатов от работы с психологом, то первое, что нужно сделать- сказать об этом психологу!
Все что вы чувствуете и думаете. Приходите и говорите: У нас сегодня с вами третья сессия и я думала, что к этому времени я уже буду чувствовать себя хорошо. А в итоге я злюсь на себя, что я никчемный клиент и может быть не выполняю свою часть ответственности за изменения и думаю, что вы, возможно, фиговый специалист.
Не бойтесь сказать психологу о своем напряжении.
Психолог со здоровой самооценкой не провалится в вину, но объяснит причину ваших ожиданий от себя и от него и поработает с этим. Поверьте, это терапевтично.
Наша психика устроена так, что мы можем очень долго цепляться за знакомое и привычное. Она до последнего хочет верить, что мир устроен не так, как он устроен, а так как нам про него хочется думать. Но быстрых изменений ждать не нужно. Пока мышление перестроится, пройдет время.
И то время, которое вы тратите на торги с самим собой, чтобы понять, что реальность выглядит иначе, чем вы представляли и что все не быстро и не так просто- это тоже очень важная и необходимая терапевтическая работа
