С ситуацией остановки веса при похудении сталкиваются рано или поздно все. И иногда этот процесс растягивается на довольно продолжительное время.
В этот момент многие люди срываются, бросая начатое. Но, делать этого не стоит.
Просто наш организм впадает в некоторое замешательство – он не до конца понимает, чего от него хотят и начинает Вам немного «пакостить».
Да и вообще, когда вес замирает, это вовсе не означает, что процесс сжигания калорий остановился. Просто наш организм, берет небольшую паузу, чтобы подготовить себя к следующему рывку.
А еще, при остановке веса, тело начинает уменьшаться в объемах. Ведь жир имеет большой объем, но при этом он легкий. Поэтому, когда он начинает «таять», то в первую очередь это отражается на наших формах.
Жировая ткань имеет неоднородную структуру. Она находится практически во всех частях нашего тела. И даже наша кожа меняется в процессе уменьшения количества жировой ткани.
Поэтому нам просто необходимы остановки, чтобы дать возможность коже подтянуться, а не провисать бесформенно и некрасиво.
Так что, когда вес останавливается, не переживайте, а наоборот, радуйтесь – это естественный и необходимый процесс.
Главное, ни в коем случае не прекращать начатое, или все Ваши достижения обнулятся и Вам придется спустя некоторое время начинать все сначала.
Следите за объемами самых проблемных частей тела. Вполне вероятно, в момент остановки веса, размер Вашей одежды уменьшится на пару размеров.
И не забывайте регулярно выполнять физические упражнения. А какие именно, я Вам с удовольствием расскажу и покажу.