Многим, я думаю, знакома ситуация, когда люди просят тебя о помощи и ты понимаешь, что помочь вроде и нужно, но делать этого тебе не хочется. Особенно, если просят близкие люди - родители, родственники, друзья. Да что там - даже супруг или дети ждут твоего участия в их трудностях.
Голос внутри говорит тебе: "Нет. Я не хочу в этом участвовать. Отказываемся и точка".
Далее, в доли секунды могут полететь мысли, как из пулемета: "Я не хочу помогать, но человеку же требуется помощь. Он совсем один. Он больше нуждается, чем я. Нельзя быть таким бессердечным эгоистом"...т.д.
В тот момент ожидания от тебя ответа, который просящего явно не обрадует, ты ловишь себя на двойственных ощущениях: сопереживания, сочувствия, желания помочь и...злости, раздражения и вины.
И... почему-то соглашаешься... Казалось бы - благое дело сделал, "усмирил" свой эгоизм, согласился помочь, но неприятное чувство внутри от ответа не доставляет тебе радости. Ты как будто предал себя. И тебе плохо. Плохо от того, что ты кому-то помогаешь. Странная штука, не правда ли?
Давайте порассуждаем, почему человек соглашается делать то, что ему не хочется. Почему так происходит?
Вернемся к моменту внутреннего принятия решения: как мне кажется в этом фрагменте, когда человек четко понимает, что не хочет решать чужие проблемы, бессознательное напоминает человеку прошлый опыт и выдает ему соответствующие фразы в процесс мышления: "Да, ты не хочешь, но она же твоя младшая (старшая) сестра. Это твоя мать-которая тебя растила, все делала ради тебя. Ты ей должна и т.п." Думаю, многим эти фразы знакомы с детства.
Таким образом, бессознательное стремится защитить себя от последствий отказа, потому что в прошлом человека за отказ в помощи критиковали и приведенные выше фразы вызывали в человеке чувство вины, которое интерпретировалось в убеждение - я отказал, значит я плохой.
Поэтому, чтобы не сталкиваться с тяжелым, вязким чувством вины, человек меняет свое решение. Он соглашается помочь.
Но, как уже упоминалось выше, человек все равно чувствует себя плохо. И вроде послушал голову, сделал, как она хотела, а радости нет. И, к сожалению, не будет. Потому что в момент согласия ты предал себя, поступил в угоду другому, пусть даже самому близкому. Отодвинул свою границу ради благополучия другого.
Какой можно сделать вывод?
Помогать, безусловно, необходимо. Только делать это нужно четко понимая, что вы этого хотите, вы не торгуетесь с собой при принятии решения и реально помогаете, а не угождаете. Потому как угодничество вредит не только вам, но и тому, кто вашу помощь принимает.
И кто бы вас не просил - ваша задача слушать и верить себе. Если вам сложно отказывать и вы сталкиваетесь с чувствами, описанными в статье, то с этим можно разобраться со специалистом.
+79373311237
Телеграмм-канал https://t.me/psi_foryou
Автор: Дьячкова Наталья Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru