В прошлой статье я поделилась своим днём почти без телефона. Вот она кстати
https://dzen.ru/a/ZKmbqQ09bGIHali0
И уже проснувшись на следующий день, я гоняла эту мысль про телефон. Мне нравится быть и с телефоном и без. Как остаться в телефоне и в то же время сократить его использование без ущерба для своего удовольствия, эта мысль не давала покоя с самого утра
Вот, что я сделала прямо сегодня утром:
- Я удалилась из всех ненужных мне групп в телеграмме, это было порядка 10 групп, они чисто информационные, пользы мне не несут. Если вновь захочу вступить, просто найду их в инете и вступлю
- Я убрала уведомления с 15 приложений (вайлдбериз, дет мир, фитнес и так далее), именно они присылают в день до 35 уведомлений, а я ведусь на них и снова лезу в телефон не только «смахнуть» уведомления, но и что-то еще там поделать
- Я удалила сами приложения, ведь некоторыми я не пользуюсь уже больше 2х месяцев. Если будут нужны - установлю снова
Возможно, список буду дополнять, пока это то, что я уже сделала сегодня. И мне пришел чистый вывод - все пункты выше это было мусор в моем телефоне, мусор, на который я тратила время
Вместо этого я смогла посмотреть сегодня часть вебинара не поздно вечером, а днём - пока спал сын. Я сделала ДЗ по нему, посидели - порассуждали с мужем на разные темы детства. Мы смогли посмотреть 2 серии сериала (Сын вождя. Василий Сталин)
Да, я по-прежнему не отказалась и не буду отказываться от телефона. Но я убрала лишнее время нахождения в нем, заведомо не ограничивая себя в использовании телефона. А результат есть, скрин в заставке статьи
Если кому интересна первая часть про мои инсайты времени без телефона, то дублирую ссылку:
Как выжить без телефона 10 часов. Мой «день семьи, любви и верности»
https://dzen.ru/a/ZKmbqQ09bGIHali0
Что думаете? Что еще можно убрать мусорного из телефона, но остаться в нем?
Поделитесь 🙏 подпишитесь 🧡
