⚡️Что такое окситоцин?
Ещё не до конца известно,что же это такое и как он работает. Исследования продолжаются и приводят к всё более удивительным и интригующим результатам. Мы знаем наверняка, что окситоцин - это «гормон любви», «гормон объятий» или «гормон доверия» вырабатывается в гипоталамусе, а затем через гипофиз попадает в кровь. Уровень гормона повышается в ситуациях стресса и социального взаимодействия. Он выделяется в больших количествах во время родов и при стимуляции сосков, таким образом, являясь важным участником процесса деторождения и грудного вскармливания.
⚡️Как он действует?
Простое прикосновение к другому человеку заставляет мозг в небольшом количестве выделять окситоцин — как у вас, так и у того, к кому вы прикоснулись. Потребление некоторых продуктов, содержащих фитоэстрогены (яблоки, имбирь, сливы, пшеница, помидоры, нут, чеснок, орегано, яйца, бананы и перец) способствует выработке гормона, также как психологическая поддержка, сочувствие и сопереживание. Это принципиально важное для мозга соединение, необходимое человеку, чтобы доверять и строить эмоциональные отношения.
⚡️Как он влияет жизнь?
🔸Секс
Яркий пик влияние окситоцина ощущается в момент сексуальной близости.
Окситоцин способствует сексуальному возбуждению и поддержанию эрекции у мужчин. Во время семяизвержения у мужчин в мозге выделяется целый коктейль из химических веществ, куда входит и окситоцин. Эти вещества способны усиливать связь между партнёрами, что служит основой для чувства близости и преданности в паре. В сущности, это то, что заставляет вас чувствовать близость друг к другу после полового акта. Во время оргазма у женщины резко повышается уровень окситоцина, что делает её более доверчивой и заставляет сильнее ощущать связь с партнёром. Важно помнить, что окситоцин сохраняется в теле в течение всего трёх минут, но эффект от него может длиться до трёх часов, поэтому утренний секс — отличное начало хорошего дня.
🔸Социальные связи
Окситоцин способствует формированию и укреплению связей между людьми. Это помогает укреплять эмоциональную связь между партнерами, родителями и детьми, а также участвует в формировании социальных связей в обществе
🔸Регулирование стресса
Окситоцин может снижать выделение кортизола, который является гормоном стресса, и имеет успокаивающее действие. Это объясняет, почему общение с близкими людьми или физический контакт может помочь справиться со стрессом и улучшить наше эмоциональное состояние
🔸Улучшение настроения
Окситоцин повышает настроение и уменьшает чувство одиночества и тревоги. Его уровень может повышаться при положительном общении с другими людьми и вызывать ощущение счастья и удовлетворения.
Больше полезной информации вы найдете в моем Телеграм канале. Код Саморазвития. Там я публикую информацию на разную тематику. Психология, биохакинг, мозг, самодисциплина, саморазвитие, питание, спорт, философия, когнитивные искажения, сон, отдых, психоактивные вещества, зависимость, секс и многое другое.