Привет! Обещала рассказать о фитнесе и всё никак не рассказывала. Исправляюсь!
Итак, зал или домашние тренировки? Оба варианта заслуживают внимания, оба имеют как плюсы, так и минусы.
Зал, плюсы:
- Тренировки проходят под присмотром тренера. Это важно!
- Вы в кругу единомышленников. Правда, если вам за 45, как мне, единовозрастников, обычно, можно найти только на йоге. Придя на какой-нибудь пилатес или бодибалет, вы рискуете быть в кругу юных нимф, тонких и звонких. Поверьте, бесит.
- Вы платите деньги. Для многих это мотивация доходить хотя бы месяц. Не для всех. У меня денежная мотивация слабо работает.
- Весь нужный для занятий инвентарь уже есть.
Зал, минусы:
- Затраты времени. Нужно тратить время на дорогу, подстраиваться под график тренировок.
- Может быть дорого, иногда, очень дорого.
Домашние тренировки
Те, кто не может ходить в зал, вполне может заниматься дома. Компьютер или смарт-тв сегодня почти у всех есть.
Из плюсов: не нужно никуда ехать, можно выбрать график под себя. И, вообще: рай для интроверта.
Минусов тоже хватает. Помимо очевидного: нет тренера, который проследит за выполнением упражнений, возможность начать заниматься в любое удобное время означает, что можно не начать никогда. Очень-очень сложно себя заставить!
Кроме того, нужно место для занятий (мне пришлось выкинуть из комнаты часть мебели). Может понадобиться инвентарь (гантели, резинки, блоки для йоги и пр.). Во всяком случае, фитнес-коврик точно будет нужен.
Дома тоже можно заниматься платно и бесплатно. Из платных вариантов самый очевидный - проект FitStars (это не реклама) .
Знаю тех, кто занимается и есть результаты. Подписка недорогая, бывают промо-акции, программ множество на любой вкус. На мой взгляд этот вариант куда круче, чем различные марафоны похудения от инстаблогеров.
Но! Плюсы домашнего фитнеса в том, что можно заниматься и бесплатно! Выше писала, что уплаченные денежки не являются достаточной мотивацией для меня. Так зачем платить???
Чтобы не быть многословной, ниже накидаю скриншотов Ютуб-каналов, на которые я подписана
Но буквально неделю назад моя приятельница из нельзяграма рассказала, что она заканчивает челлендж с Хлоей Тинг. Очень-очень нравится. Но, она моложе на 15 лет, так что, у меня может не быть таких результатов.
Я зашла на сайт, посмотрела несколько тренировок... и решительно записалась на новый челлендж. Посмотрим, сколько продержусь!