В предыдущем посте мы рассматривали типы клиентов, которым не помогают психологи и психотерапия.
Сегодня хочу продолжить тему и обсудить те факторы, которые оказывают влияние на результативность психотерапии, не зависимо от психолога. О них, посещая психолога, мы часто совсем не задумываемся.
1. Возраст человека.
По отношению к молодым людям и людям среднего возраста психотерапия действует более эффективно. Чаще всего, это происходит естественным образом. Человеку интересно познавать себя, учиться чему-то новому и он готов менять свою жизнь (конечно, кто в этом изначально заинтересован).
И, напротив, люди старшего возраста и пожилые не готовы меняться. Происходит это в силу биологических процессов, происходящих с возрастом в мозге. С возрастом, мы все менее склонны к изменению своего мышления и поведения, все меньше готовы (или не готовы совсем) менять свою жизнь в целом.
2. Пол клиента.
Если сравнивать в целом мужчин и женщин, проходящих психотерапию, то на женщин она действует все же эффективнее. Связано это, скорее всего, с личными качествами мужчин (например, критичность, мало эмоциональность) и социокультурными факторами, влияющими, опять же, на личные качества (например, запрет на выражение эмоций – «мужчины не плачут», «будь сильным» и тд).
3. Окружение человека и поддержка от близких.
Человек может быть заинтересован в решении своей проблемы и даже что-то пытаться для этого делать. Но при этом он, например, постоянно проживает с токсичными родственниками (пьет, бьет, унижает, обесценивает, высмеивает ваши достижения). В этом случае, работа даже самого компетентного специалиста может сойти на нет, потому что поддерживающее окружение сильно влияет на достижение успеха, в том числе на вашу мотивацию.
4. Мотивация.
Мотивация играет важную роль в решении трудностей. Понятно, что если человек не заинтересован сам решать свои проблемы, то за него это никто не сделает при всем желании (сколько бы он не ходил к психологам).
5. Личные ожидания от похода к психологу.
Вы можете быть рациональным человеком и ждать такого же подхода от психолога, рассуждения о проблеме, ее исследование, а психолог окажется, например, ориентированным на эмоциональный подход и вам будет не очень комфортно.
Или же, ждете по вашей ситуации быстрых результатов, но это окажется не возможным в силу особенностей проблемы и вы почувствуете разочарование.
6. Стресс. Какие-то негативные события, произошедшие в жизни, могут свести на нет результаты работы с психологом (например, погрузить в депрессию).
7. Эмоциональная открытость, доверие к психологу. Здесь речь про личные качества клиента, его особенности темперамента и характера (общительность, эмоциональная открытость, закрытость). К примеру, если клиент склонен все критиковать/обесценивать или слишком эмоционально закрыт, психологу будет сложно установить терапевтический контакт и доверие с клиентом, соответственно, работа будет не эффективной.
8. Вложения.
- Финансовые. Человек готов вкладывать некоторые финансовые вложения на походу к психологу и понимает, что это не бесплатно.
- Эмоциональные. Человек готов эмоционально вкладываться в работу с психологом и работать над собой, не ищет чудо-таблеток и волшебных средств решения проблем.
9. Количество сеансов с психологом. Часто результаты психотерапии сразу не видны или их нет, а проявляются они с течением времени и по прошествии некоторого количества сессий (а иногда и многих встреч с психологом) в зависимости от ситуации.
Таким образом, как мы видим, часто результаты психотерапии обусловлены не самой психотерапией и не личностью психолога и его компетенцией, а дополнительными внешними факторами.
____________________________________________________________________________
Записаться ко мне на консультацию можно в WhatsApp по номеру +79102453664
#психологонлайн #психологконсультация #психологзаписаться #психолог