1⃣ Прямая оценка человека в детстве, значимыми взрослыми. "Ты ленивый", "С такой внешностью тебе лучше сделать ставку на ум" и т.д. уверенность снижают. Тогда как "молодец", "умничка", "у тебя всё получается" эту уверенность увеличивают.
2⃣ Плотность эмоционального контакта со значимыми взрослыми, в детстве. Если ребенок целый день предоставлен самому себе, родители всё время заняты, это очень снижает уверенность в себе.
3⃣ Оценка труда человека в детском возрасте. Если ребенок выполняет работу по дому, а это не отмечается похвалой или, более того, взрослый обращает внимание только на то, что сделано не так, это снижает уверенность в себе.
4⃣ Взаимоотношения родителей или значимых взрослых между собой. Чем больше ссор, чем прохладнее отношения, тем ниже уверенность в себе. Пока родители ругаются, ребенок боится, а также ощущает, что он не может их помирить. Эта беспомощность ложится в основу многих сценарных программ поведения.
5⃣ Стиль воспитания человека в детстве. Отрицательно влияет на уверенность в себе как авторитарный стиль с его жёстким контролем, так и либеральный, попустительский стиль, когда ребенку якобы можно всё, а вот опереться ему - не на кого.
⚠️ Профессиональные достижения - это очень мало про уверенность в себе. Объясню, почему так.
Если все перечисленные пункты были негативными, то есть, человека в детстве не замечали, мало хвалили и много ругали, он не может присвоить себе свои же достижения.
Умом он понимает, что он хороший специалист, но для уверенности в себе этого совершенно недостаточно.
Ещё интересно❗️Что такой человек не воспринимает всерьез, если его хвалят за профессионализм. Слышать он слышит, но не ощущает этих слов, сколь‼️ искренними они ни были бы.
Отсюда истории, когда человек плотно "сидит на игле" всяческих похвал и добрых слов. Без этого его деятельность для него теряет смысл.
❗️К счастью, глубокая и твердая уверенность в себе - вещь достижимая. Для этого нужно провести работу, когда психика сама уберет из себя негативные "записи", о которых я написала выше. И сами "записи", и их контекст, что тоже очень важно.
Это выполняется в аутоординационной психотерапии.