Сегодня я еду на малую родину — и вот нахлынули воспоминания.
На память пришли почему-то… звуки. Те, что ассоциируются с легким и беззаботным временем, когда вся жизнь еще впереди.
Вот какие звуки — моя личная терапия:
- вечерний стрекот кузнечиков за окном;
- стук мела по школьной доске;
- падение куска шифера на асфальт, когда играешь в классики;
- клацание маминых металлических набоек по этому же самому асфальту;
- жужжание дедушкиной бритвы по утрам под «Лево руля, право руля» воскресным утром;
- звон металлических спиц — это бабушка вяжет внукам носки на зиму;
- едва слышный шепот прабабушки, которая меня «меряет»;
- хруст исписанных тетрадных листов;
- шкворчание молодой июльской (со своего огорода!) картошки на сковородке;
- треск поленьев в русской печке — такой согревающий и словно приговаривающий: «Все хорошо, ты под защитой»;
- мелодия старого будильника в момент, когда его заводишь перед сном;
- шум пластинки на проигрывателе перед тем, как заиграет музыка;
- скрип открывающихся летних ставен по утру: новый день настал!
Любой из этих звуков, а точнее, уже воспоминания о них, вызывают во мне т.н. эффект АСМР.
Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) — феномен восприятия, характеризующийся приятными непродолжительными ощущениями покалывания в затылке, распространяющимися в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям.
— Википедия
А еще, когда я выполняю арт-терапевтические практики, на этапах настройки то бессознательно, то целенаправленно расслабляюсь в том числе с их помощью.
Рекомендую и вам.
***
Приеду в место, где родилась, и вернусь к практике в блоге — так что ждите новых статей, друзья!
А пока делитесь своими любимыми целительными звуками в комментариях и ставьте 👍, если в чем-то мы совпали.
Там, в детстве, столько позитивного ресурса! Будем доставать и использовать для наполнения 💛
