Ко мне можно обратиться с такими трудностями:
* Сложности во взаимоотношениях;
* Я не уверена в себе и считаю, что ни на что не способна, не верю в свои силы;
* Часто тревожусь, беспокоюсь по многим поводам и без;
* Не могу принять решение, сделать выбор;
* Мне нужно что-то сделать, а я все откладываю и не могу начать;
* Перфекционизм, стремление делать все идеально;
* Прокрастинация, выгорание;
* Не могу сказать «нет», не умею отказывать;
* Негативные эмоции (обида, злость, вина, стыд, зависть и др);
* Ревность;
* Чувствую будто жизнь проходит мимо;
* Неудачные отношения и повторяющиеся в них ситуации;
* Хочу рассказать то, о чем я не могу поговорить с окружающими…
Если вы столкнулись с этим (или с чем-то другим), приглашаю на онлайн консультацию.
Разберем вашу проблему. Выслушаю без оценок, критики и сравнения. Без советов и нравоучений.
Помогу разобраться в своих мыслях, чувствах, желаниях. И найти внутри себя ответы на вопросы: в чем причина моих проблем? Что и почему со мной происходит? Как мне изменить ситуацию к лучшему?
В своей работе я считаю важными составляющими:
* Бережный подход, сочувствие и поддержку клиента;
* Безопасное пространство. Мне вы сможете доверить свою больную тему без риска столкнуться с осуждением, высокомерием, нравоучением, почувствовав себя каким-то не таким или «не правильным»;
* Я не буду строить из себя супер эксперта, который все знает лучше вас и сейчас научит правильно жить. Вместе мы поисследуем вашу проблему и поймем в чем здесь затык. Я помогу подсветить ваши слепые зоны и вы сами поймете, как для вас дальше правильно.
В своей работе я опираюсь, по большей части, на когнитивно-поведенческий подход (КПТ), а конкретнее, на его разновидность, рационально-эмотивно-поведенческую терапию (РЭПТ).
Суть этого подхода в том, что именно наши деструктивные мысли запускают негативные эмоции (например, обиду, стыд, тревогу и др) и поведения, а не сами неприятные события, как мы привыкли считать. Проще говоря, не события провоцируют негативные эмоции и поведение, а наше восприятие этих событий, то как мы их интерпретируем.
Я помогу вам выявить ваши деструктивные убеждения, которыми вы руководствуетесь и которые портят вам жизнь и поменять их на те, что будут способствовать более комфортной жизни.
Помимо РЭПТ подхода, я, конечно же, смотрю по клиенту, что ему больше подойдет в его ситуации.
Не работаю с: расстройством пищевого поведения, острым горем, утратой, зависимостями (алкогольная, наркотическая), а так же с детьми и подростками.
Для записи на консультацию пишите в сообщения ВК https://vk.com/im?media=&sel=-21918 или в WhatsApp wa.me/79102453664
Стоимость консультации 2000 р. Длительность 55-60 минут. Проходит по видео, аудио звонку (либо переписке) через WhatsApp, Telegram, ВК.
#психологонлайн #психолог #психологнедорого