Связаны ли между собой психическое и физическое равновесие?
Почему психическое равновесие здорово повышает продуктивность?
Об этом поразмышляем в короткой статье.
Когда мы встаем, бежим, читаем и даже едим, нам необходимо сохранять равновесие.
О равновесии обычно вспоминаешь, когда его теряешь: поскальзываешься на льду или выполняешь упражнение на сохранение баланса. В остальных случаях мы об этом даже не задумываемся - мозг в автоматическом режиме выполняет эту функцию, так же как управляет дыханием и работой сердца.
Чтобы сохранить равновесие, когда идешь по бревну или даже по бордюру, необходимо не просто смотреть под ноги, а взглядом цепляться за какую-то точку или предмет впереди. Если закрыть глаза, то ориентиры исчезают, а равновесие теряется.
В жизни этой точкой является дело, цель.
Ориентирами выступают время, отношение людей, приближение к результату, нахождение смысла.
Без целей и ориентиров будет качать по жизни.
Когда оказываемся в дедлайне, а результат не наступает или кто-то смеется над нашим увлечением, мы запросто можем потерять эмоциональное равновесие.
Вот почему так важно в жизни быть нацеленным и выстраивать себе надежную систему ориентиров.
Когда потерял равновесие поищи причины в сначала в себе, так шанс сделать шаг в своем развитии повышаются.
Остался вопрос, заданный в начале статьи – связано ли психическое и физическое равновесие, уверенно отвечу – ДА!
Только эта взаимосвязь не буквальна: люди с нарушенной функцией вестибулярного аппарата могут быть эмоционально уравновешенными, а канатоходцы в некоторых обстоятельствах весьма вспыльчивы. И вместе с этим, существуют телесные практики, позволяющие развить осознанность, которая необходима для управления своим психическим состоянием.
Прекрасно, когда ты правишь своими эмоциями в автоматическом режиме, в результате такого навыка, ситуаций, выбивающих тебя из равновесия станет гораздо меньше.
Энергии пойдёт в дело и сил хватит на всё.
#психология#саморазвитие#равновесие#баланс#цель