Упражнение⬇️
( Первую часть статьи читайте здесь: https://dzen.ru/a/ZKkyuGuR2WXPV1sw )
3 сферы ответственности
Выделю основные 3 сферы, за которые мы должны взять ответственность сами, и идем дальше в вопрос как выйти из созависимости!
⭐️1. Самореализация
Каждый должен для себя решить вопросы:
- «Кто я? Кем быть? И что я могу дать этому миру?»
Здесь нельзя полагаться на партнера-писателя, если вы художник, а он, к примеру говорит, что вы ерундой занимаетесь.
Нужно развивать свои таланты и становится с помощью них собой. При этом вставать на свои ноги и учиться полагаться на веру в себя.
Это единственное что мы должны в этой жизни себе - дорасти до себя. И здесь дел непочатый край.
⭐️2. Любовь к себе
Нельзя делегировать ее в принципе!
Никто вас так не знает, как вы сами. Никто вас не сможет так полюбить как вы себя. Нужно восполнять это качество любви к себе, даже если с ним пока есть проблемы.
Временами можно позаимствовать поддержку, при этом всеми силами стараться прийти и в этом вопросе к все большей автономии.
Для этого стать самой для себя Золотой рыбкой, исполнять свои мечты и желания.
Стать любящим родителем для самого себя
⭐️3. Финансы
Пока вас спонсирует муж или родители, прикладывайте все усилия, чтобы выйти из под материальной зависимости.
Иначе всю жизнь вы будете вынуждены жить по указке вашего спонсора.
Ну, а если вы не довольны тем, как ваш спонсор вас спонсирует, что ж – это тоже задача на вырост – стать финансово независимым человеком и спонсировать все свои желания самостоятельно и по высшему уровню.
❤️КАК ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСМОСТИ
Упражнение⬇️
✅ Подумайте, какую зависимость у себя отслеживаете сейчас?
Для этого, оцените, каждый вид созависимости, предложенный ниже, по 10 бальной шкале.
💔 Финансовая зависимость – не стали сами на ноги и партнер закрывает этот вопрос.
💔 Эмоциональная зависимость – без человека трудно создать себе радость, наполнить свою жизнь смыслом, дать себе поддержку.
💔Психологическая зависимость - любовь не получается получить от себя напрямую, только через кого-то.
Когда служите кому-то, а он вам возвращает свою любовь и заботу в ответ.
Кажется, что это честный обмен. И могло быть так, если бы человек и сам себя мог любить, ценить, уважать, признавать и т.д.
💔 Психологическая зависимость - отношения между партнерами строятся по принципу «мать и дитя».
Например, «муж – сын, жена – мать» (часто жена алкоголика).
Или «муж – отец, жена - дочь», когда женщина не желает взрослеть и надеется, что мужчина разрешит все ее проблемы, как папа.
💔Физическая зависимость, встречается реже, когда человек становится по каким-то причинам физически недееспособным, и второму партнеру приходится физически о нем заботится.
В легкой форме - один партнер не способен самостоятельно перемещаться без другого. Например, отправиться куда-либо по своим делам.
❗️Оцените по 10 балльной школе каждый вид созависимости.
Идем дальше!
✅ Ответьте на вопросы ниже для каждого вида созависимости отдельно
Так вы не только увидите зоны выхода и для предупреждения состояний созависимости, но и сможете выбрать, куда вам двигаться в своем развитии прямо сейчас дальше.
❤️ВОПРОСЫ:
- Как думаете, какой страх стоит за вашей созависимостью в отношениях?
- Какие у вас ожидания от партнера? (Оцените ваши ожидания исходя из ваших страхов).
- Что вам необходимо научиться делать для себя самостоятельно? Все ваши ожидания адресуйте себе.
- Какие ожидания у вашего партнера?
- Какую потребность, не может закрыть сам?
- В чем именно вам нужно укрепить свои личные границы, чтобы предупредить слияние?
- Подумайте, какую цену платите, находясь в созависимости?
На этом на сегодня все!
P.s.
На упражнение вам понадобится выделить какое-то время.
Но если вы сейчас проведете тщательное исследование своих созависимых состояний, то это время, уделенное себе, окупится большими целями, счастливыми мечтами, понятными жизненными ориентирами.
И самое главное, вы снимите со своих отношений и вашего партнера лишнюю нагрузку. Вам вместе станет легче и интереснее. А решая поставленные перед собой задачи, вы по-настоящему начнете жить своей жизнью.
Будьте любимы и счастливы!
Дерзайте!❤️
Читайте еще больше разборов и получайте мою обратную связь в Телеграмм канале: https://t.me/alena_vasileva_pro_lubov
Подписывайтесь по ссылке, чтобы ничего не пропустить!
Понравилась статья, ставьте💗