Открытое выражение чувств в отношениях даёт нам эмоциональную близость с партнёром.
Так складываются доверительные отношения.
Потребность в эмоциональной близости есть у каждого. Отсутствие её приводит к накоплению недовольства, которое приводит к ссорам и даже разрыву отношений.
Вместо открытого выражения своих чувств и потребностей мы часто ждём, когда партнёр сам догадается о них.
- Например, мужчина хочет, чтобы жена признавала и ценила его труд. Но вместо того, чтобы сказать ей: "Дорогая, мне было бы приятно, чтобы ты спрашивала как прошёл мой рабочий день".
Вместо этого он просто молча ждёт и обижается.
- Или, обратная история: жена хочет проводить больше времени на выходных вместе с супругом.
На вопрос: "Почему вы об этом не говорите ему?", ответ такой: "Если я ему скажу, это будет, как будто, я его вынудила. Это будет решение не от сердца".
Так вот мы сидим и ждём, когда же партнёр прочитает наши мысли и сам принесёт нам то, что мы хотим на блюдце с голубой каемочкой.
И нам совсем не важно сколько уйдёт на это времени, способен ли партнёр мыслить так же, как и мы, есть ли у него такая же потребность, как у нас... Всё это неважно! Главное моё "хочу".
Естественно, что отношения, в таком случае, не то что не складываются, а даже постепенно разлетаются на кусочки.
Чем ещё чревато отсутствие открытости в отношениях?
- Не прояснёнными совместными и личными целями супругов.
Например, муж видит свою дальнейшую жизнь в домике возле реки, а жена уже намечтала путешествовать по Европе.
Никто никому прямо и честно о своих целях не заявляет, идут в разные стороны и пытаются тянуть за собой другого.
- Непрояснёнными бытовыми вопросами.
Как складывается наш бюджет?
Кто и сколько денег тратит?
На что откладываем?
Как воспитывать детей?
Какого будущего мы для них хотим?
и др. вопросы.
- Отношения без открытости чреваты различными манипуляциями.
Так как напрямую, то что мне нужно, я достичь не могу, я начинаю врать, давить, хитрить, выкручиваться и т.д.
Почему нам так трудно выражать свои чувства?
1) Потому что, если я открыто скажу о том, что меня беспокоит и важно для меня, то другой это не примет, засмеёт, застыдит или даже перестанет ко мне хорошо относиться. Или я в какой-то мере потеряю своё собственное достоинство.
Как правило, это говорит о какой-то травме из детского прошлого, в отношениях с родителями, когда не было возможности сказать о том, что чувствуешь.
Когда за выражение чувств в ответ было игнорирование или даже наказание. Ну уж точно не понимание и поддержка .
Вот и идем, во взрослом возрасте, по тем же рельсам.
2) Вторая причина, по которой мы избегаем близости - это ощущение того, что открытость сделает нас слабыми и уязвимыми.
В некотором смысле это действительно так.
В момент открытости мы как бы более оголены, но нужно осознавать, что без этого не будет доверия и здоровой близости.
Всегда есть риск, что другой может воспользоваться нашим доверием. И у нас, в свою очередь, всегда есть выбор - не идти дальше по пути с человеком, который нашим доверием злоупотребляет.
Так что не стоит закрываться от партнера, боясь быть уязвлённым. У вас есть своя сила и влияние в любой ситуации. Об этом стоит помнить.
3) И последняя причина - излишняя гордость. Она однозначно мешает построению отношений.
Когда мы не хотим говорить о своих потребностях, потому что если партнёр после нашей просьбы даст нам нужное, это якобы потеряет для нас свою ценность.
Не потеряет. Если это была действительно ваша потребность. Если человек вам действительно очень дорог.
Таким образом, чем дольше мы держим внутри себя свои цели, чувства, желания и потребности, тем быстрее мы двигаемся к разрушению близких отношений с партнёром.
Но выбор: открываться или нет - только за вами.
Автор: Марчевская Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru