Сегодня мы рассмотрим важные аспекты ухода за полостью рта, которые помогут сохранить здоровье и красоту зубов.
1. Регулярная чистка зубов: Вы должны чистить зубы минимум два раза в день - утром после завтрака и вечером перед сном. Хочу отметить, что нет никакого смысла чистить зубы до еды, т.к. для обмена кальция, фтора, фосфора и др ионов присутствующих в зубных пастах, необходимо одно условие- это кислая среда, которая создается у нас во рту после приема пищи. Если вы чистите зубы перед едой с целью убрать неприятный запах из-за рта, то в этом случае, можно заменить процедуру чистки зубов и использовать очищающую пену Splat oral care foam например. Достаточно в течение 5 секунд прополоскать пенкой полость рта. Эта пенка обладает бактериостатическими свойствами, разрушая оболочку кариесогенных бактерий. К тому же, она обеспечит вам свежесть вашего дыхания , за счет сочетания экстракта лакричного дерева, лактопероксидазы и лактоферрина. По поводу зубной щетки. Тут однозначно мягкая щетина, т.к. щетинки средней и сильной жесткости, могут нанести вред деснам. К тому же, мягкая щетина более эффективнее проникает в труднодоступные места и в бороздки. Зубная паста обязательно должна содержать фтор. Дело в том, что фтор входя в состав эмали делает зубы устойчивее к воздействию кислот микроорганизмов. Не забывайте также чистить язык, так как на его поверхности могут скапливаться бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Однако, не рекомендуется чистить язык зубной щеткой, т.к. щетинки плохо влияют на сосочки языка. Для данной процедуры лучше всего подойдет так называемый «скребок».
2. Правильная техника чистки зубов. На сегодняшний день существует огромное множество методик чистки Зубов, но я выделю лишь парочку и расскажу самое основное, что нужно делать при чистке зубов зубной щеткой.
Метод Bass.
Головку зубной щетки располагают под углом 45 градусов к оси зуба, несколько придавливая концы волокон к эмали и десневым сосочкам. В таком положении осуществляют вибрирующее движение щетки с небольшой амплитудой. При этом щетинки проникают в межзубные промежутки и десневую бороздку, тем самым, способствуя хорошему удалению налета.
Метод Чартера. (1922 г.)
Зубную щетку устанавливают под углом 45 градусов к десневому краю. Осуществляют круговые, встряхивающие и вибрирующие движения, чтобы щетинки проникали в межзубные пространства. Этот метод рекомендуется для массажа десен. Применяется данный метод для профилактики рецидивов после проведения курса лечения воспалительных заболеваний пародонта: гингивита, пародонтита.
А Теперь рассмотрим наиболее актуальную методику чистки Зубов. Для начала, расположите вашу зубную щетку под углом 45 градусов и приложите к десневому краю так, как показано на картинке.
В таком положении осуществляйте выметательные движения. Ваша цель при чистке Зубов , это удаление мягкого зубного налета и остатков пищи в межзубных промежутках. Как раз эти выметательные движения идеально подходят для удаление пищи из межзубных пространств. На зубах фронтальной группы подойдут и круговые движения зубной щетки. С язычной и небной стороны Зубов , щетку необходимо развернуть
3 Использование дополнительных средств для ухода за полостью рта. На самом деле , все что тут вам понадобится это ирригатор. По моему мнению, зубная нить сильно уступает по эффективности ирригатору.
Если у вас имеется брекет система, то ваш минимальный набор для ухода за брекетами должен выглядеть так: 1)Ортодонтическая щётка -это щётки с V-образным углублением в щетине 2) Монопучковые щётки 3) Ёршики Вместо монопучковой щётки можно использовать специальные ёршики. Ёршик удаляет остатки пищи под скобами, между зубами и вокруг пластин 4) выше упомянутый ирригатор.
4. Посещение стоматолога: Не забывайте про профессиональную чистку зубов у стоматолога, хотя бы раз в полгода. Во время такого визита стоматолог также проведет осмотр полости рта и может выявить проблемы заболевания зубов или десен на ранней стадии, что поможет своевременно принять меры для лечения и предотвращения развития более серьезных проблем.
5. Здоровый образ жизни и питание: Правильное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение, помогут сохранить здоровье зубов. Ограничение потребления сладких и кислых продуктов, чрезмерной консумации кофе или чая также способствует сохранению белоснежной эмали.
Вышеупомянутые советы помогут вам поддерживать здоровье и красоту ваших зубов. Регулярное соблюдение этих простых правил ухода за полостью рта поможет вам избежать многих заболеваний и проблем, связанных со здоровьем зубов и десен.