Упадок сил. Как вернуть энергию в душу и тело?

УПАДОК СИЛ.

Кому знакомо такое состояние ? Думаю многим.

Давайте для начала поисследуем возможные причины такого Состояния - НеСтояния с точки зрения физического и психического.

Куда уходит много энергии?

Работа нашего мозга - самая трудозатратная часть нашего существования. Помните как устаешь , когда сидишь и ломаешь голову над умственной задачей? Наши мысли и деструктивные эмоции, заставляют наш «Процессор» постоянно думать, жевать , ощущать, проживать, переживать и страдать . Энергозатратно? Безусловно. Каждая наша эмоция вызывает в теле реакцию на себя - злюсь, стиснулась челюсть, боюсь и не плачу - глаза широко раскрываются и замирают и т.д. А если Вы, возвращаясь в прошлое каждый раз даете сигнал телу сжаться, то такое напряжение накапливается в теле. Накопленное напряжение в первую очередь блокирует нормальное передвижение жидкостей внутри организма, а там трамбозы, застои…вообщем это уже тема другой статьи ) Сейчас нам важно понять что :

Скажем так - все наши Незавершенные Гельштаты, будут возвращать нас в прошлое, вызывать в теле реакцию на них в виде напряжения и не давать наслаждаться сегодняшним моментом и блокировать движение вперед. Силы все будут истрачены на пустые действия. Я бы даже сказала на замкнутый круг.

Практика №1 - ОСОЗНАВАНИЕ.

Представьте внутри себя Образ Себя Сейчас -Какой Вы? В Чем одеты? Что Делаете? Сколько Вам Лет ? ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ? КАКИЕ ВОЗНИКАЮТ В ТЕЛЕ ощущения? Какие чувства Вас посещают? Эмоции? Теперь представьте перед собой столько дверей, сколько эмоций нашли в своем теле и душе - обиды, страхи, горе, вину....

Поместите каждую ситуацию где возникла разрушающая эмоция за свою дверь. А теперь держите каждую дверь, что бы она не открылась, ни случайно, ни от ветра. Держите их ногами, руками, головой, телом, плечами.....Легко ? Не думаю. Чем больше гнетущего у Вас внутри - тем меньше у Вас сил остается в физическом теле.

Где еще потерялась Ваша ЭНЕРГИЯ?

Быть может Вы ее просто не создали ?

Энергия - Скалярная физическая величина, являющаяся единой мерой различных форм движения и взаимодействия материи. ДВИЖЕНИЯ!!!

Есть движение - есть энергия, нет движения, нет энергии.

Мотивация, как движущая сила и поднимающая даже из недр «Бессилия».

Витамины, питание - все это безусловно влияет на состояние Без Сил.

Количество солнца. Качество отдыха. Люди, которые нас окружаю и могут Кушать Нас и высасывать без остатка. И сюда же запишем правильность распределения нагрузки и отдыха, занятие любимым делом и оРЕСУРСтвление.

Итак, кратко Энергия зависит от:

• Прошлого - насколько оно тянет нас вниз.
• Действий в настоящем - вырабатываем ли мы энергию, как расходуем и умеем ли восполнять, можем ли отключать ум и управлять состоянием, как напитываем наше тело и исключаем ли мы в настоящем то, что забирает у нас энергию, оптимизируем ли мы процессы внутренние и внешние.
• Нашего окружения - ресурсное оно или пожирающее нас.

Что бы Вы сюда еще добавили ?

На консультациях и терапии я помогаю найти причины отсутствия энергии и прописать путь по ее восполнению.

Автор: Анна Костюрина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru